排卵期又叫經間期，因為這個時候會排卵，而這枚卵子將意味著一個生命的開始，所以古人又為它取了很多有趣的名字，如“氤氳期”、“真機期”、“開花期”等。

此時人體最大的生理特點是通過氤氳狀活動排出卵子。此時會出現(xiàn)帶下增多、性欲有所增強、腰部酸楚、小腹或有輕微脹痛或煩躁難眠等現(xiàn)象。

此時最主要的任務就是促進排卵，幫助卵子順利排出。但并不是人人都會順利排卵，有時候一些女性由于陰陽的不和也會出現(xiàn)排卵不暢的問題，這時一定要注意疏通經絡，調和陰陽。

幫助排卵最好的伙伴莫過于桑椹、菠蘿、豇豆、栗子、高麗菜等這些果蔬，它們是這方面的“專業(yè)人士”，是強腎健腎的最好果蔬食品。腎強健了，不但能幫助卵子順利排出，還可以大大減少一些女性經間期出血的現(xiàn)象。同時，還會將子宮滋養(yǎng)好，幫助受精卵“安全著陸”，緩解精力過剩后帶來的疲勞。

小編提醒：排卵期也是月經周期中很重要的一個時期，也要好好調理自己的身體。