肝臟不好的人通?？梢猿赃m量的蔥。

總的來說，肝臟不良患者的飲食應(yīng)清淡易消化。他們可以根據(jù)自己的實際情況吃一些低脂肪、高蛋白質(zhì)和高維生素的食物。同時，患者應(yīng)少吃油膩食物，尤其是油炸、煙熏、腌制和發(fā)霉食物，以避免飲酒。

大蔥主要作為飲食中的調(diào)味品食用，脂肪含量相對較低，含有一些維生素、礦物質(zhì)等，可以為患者提供一些所需的營養(yǎng)。但大蔥有一定的辛辣刺激，如果生食過多，不僅會刺激胃，而且會加劇肝臟的氧化應(yīng)激反應(yīng)，從而造成損害。

所以肝臟不好的人一般可以適量吃一點蔥，但要盡量避免生吃過多。

大蔥營養(yǎng)成分(每100克)

能量

28(千卡)

低

碳水

5.8(克)

中

脂肪

0.3(克)

低

鉀

110(毫克)

低

葉酸

13.6(微克)

低

胡蘿卜素

64(微克)

低

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

芹菜、水發(fā)木耳、銀耳、菜花、白蘿卜、西紅柿

慎食食物

肉蛋奶主食飲料油炸食品腌制食品熏制食品

豬肥肉、豬油、豬大腸、黃油

更多建議

肝臟不良的原因比較復(fù)雜，可能與病毒性肝炎(如甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎)有關(guān)。、非病毒性肝病(如脂肪肝、酒精性肝病、自身免疫性肝病、遺傳代謝性肝病、藥物性肝病)等。建議患者及時去正規(guī)醫(yī)院肝病科診治，不要希望吃一些食物就能達到治療的目的。此外，還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、藥物治療等方面進行管理，具體如下：

1、定期定量進食，避免暴飲暴食。

2、在日常生活中，患者應(yīng)限制飲酒，更不用說飲酒了。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保證充足的睡眠，避免熬夜或過度勞累。

4、避免久坐少動，病情穩(wěn)定后，患者可適當(dāng)進行散步、打太極拳等舒緩活動，以控制體重，避免病情加重。

5、保持穩(wěn)定平和的心態(tài)，避免過于緊張和焦慮。

6、部分肝病具有傳染性，患者應(yīng)避免與他人共用牙刷、毛巾、剃須刀等私人物品；建議在發(fā)生性行為時使用避孕套，以避免感染他人。

7、患者應(yīng)嚴格按照醫(yī)生的建議服藥，不得擅自停止或減少藥物劑量；不得濫用其他藥物或保健品，以免對肝臟造成更大的損害。

8、患者還應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查，及時了解病情變化。