女性腦供血不足，適合食用富含膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜、豆類等；盡量少吃高鹽、高糖、高脂肪和辛辣食物，適當(dāng)控制碳水化合物的攝入。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品

菠菜、薺菜、莧菜、干蘑菇

慎食食物

蔬菜、肉、蛋、奶主食水產(chǎn)品

小紅辣椒，小紅尖辣椒，青椒，干辣椒

更多建議

建議腦供血不足的患者積極到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或急診科治療，不要希望吃某種食物達到治療目的。此外，還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活方式、藥物治療等方面進行管理，具體如下：

1、保持均衡飲食，定期定量進食，避免暴飲暴食。

2、戒煙限酒，保持積極樂觀的態(tài)度，避免過度焦慮。

3、患者應(yīng)合理安排工作和休息時間，注意工作和休息的結(jié)合，盡量避免熬夜。

4、如有不適癥狀，應(yīng)及時監(jiān)測血壓、血糖和血脂的變化。

5、遵醫(yī)囑定期定量用藥，避免隨意停藥或擅自增減藥物劑量。