1，吃什么能減少雀斑

我知道吃含有VC多的東東,他們有吃養(yǎng)生堂的VC,有效果,淡化色斑,很保養(yǎng)哦,但是藥補(bǔ)不如食補(bǔ),還是注意飲食方面西紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。 黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。 胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。 另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。多吃點(diǎn)水果，少吃芹菜，少吃醬油，呵呵，這就夠了！·多吃檸檬,西紅柿,含VC多的東西聽人家說多說蔬菜多休息調(diào)理好日常生活就行了主要是心態(tài)只知道不能吃醬油

2，請問要吃什么可以預(yù)防雀斑的形成

朵福祛斑嬌囊是國家食品藥品監(jiān)督管理局批準(zhǔn)的，目前最有效的去斑產(chǎn)品，純中藥配方，沒副作用，能從內(nèi)到外調(diào)養(yǎng)女人，它成分是菟絲子提取物，當(dāng)歸紅花白芷丹參等中藥材，都有活血，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，當(dāng)歸還有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便的作用，還有補(bǔ)腎的功效，安全去斑不反彈。 我芳齡二八，呵呵，開個玩笑，是二十八了。在一家IT公司上班，就是大家所謂的那種“白領(lǐng)”，每天上班時間必須提前，下班則沒有時間限定，天天都是早出晚歸，長時間面對電腦屏幕，臉上出現(xiàn)了斑點(diǎn)。二十幾歲就出現(xiàn)了色斑，以后咋辦啊。開始買各種各樣的祛斑產(chǎn)品，卻看不到效果。一次跟一位網(wǎng)友聊天，從她那兒得知一款很好的祛斑產(chǎn)品—(雪菲)官網(wǎng)。我先在網(wǎng)上咨詢了下客服，感覺不錯。便訂購了2個療程，服用完后臉上的色斑不見了，皮膚也白皙了。同事都說我年輕了幾歲！ 心里真叫一個美！ 。v雀斑，通常分布在日光容易照射到的區(qū)域。如眼周、雙頰、額頭、鼻梁處。 形成原因一般是遺傳造成的，常在5歲左右出現(xiàn)。皮膚白的人更容易有雀斑，青春期和夏季日曬后，斑點(diǎn)數(shù)目會增加，顏色會加深。由于我長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡遭到破壞，皮膚所需的營養(yǎng)供應(yīng)也趨于緩慢，色素母細(xì)胞也變得很更活躍，臉上去出現(xiàn)了斑、瑕疵，讓我的心情一天比一天差，連做夢都在想著怎么祛斑才好，可就是用盡方法和想盡辦法，卻還是沒有祛掉，算好在同學(xué)的介紹下，介紹我用的中藥(雪菲)調(diào)理，幾療程過后，斑點(diǎn)真的祛了好多，我真的是太感謝他了，他還提醒我要多注意休息多喝水，我后來還介紹了一些好朋友用了后大家都說效果特別的好，建議你有空的話可以去咨詢下。。要是黃褐斑的話，用中藥調(diào)理最好了，我之前祛斑是吃的一個叫[雪菲]的中藥，斑去的挺干凈的，中藥的溫和沒有副作用，而且那個里面的紅花當(dāng)歸能養(yǎng)氣補(bǔ)血，葡萄籽能美容，斑去掉后看著真是膚色好了很多，你可以試試看哦，很有用的。。長斑不好受哦，自己心情不好不說，還怕別人笑，我的黃褐斑都不知道怎么長出來的，后來吃的[雪菲]的純中藥，去的倒是挺干凈的，那個是純中藥的，還有美容的效果，我朋友都說我臉上看著變的又細(xì)又白，呵呵，可能是斑去掉了看著就大不一樣啦，你也可以試試哦。。