但需要注意的是，無論用什么方法調(diào)理脾虛，都要從根本上改善生活和飲食習慣,需要根據(jù)不同的癥狀來治療,腎虛分為腎陰虛和腎陽虛,如果慢，就需要看醫(yī)生，因為中醫(yī)講究效果更好,在中醫(yī)中，腎是五臟之一,一般氣虛中的人多少都伴有血虛，氣血兩虛的人則以煩為主，其他表現(xiàn)也有所不同。

這個沒有具體時間，而且由于個人體質(zhì)不同，藥效也有差異。一般氣虛中的人多少都伴有血虛，氣血兩虛的人則以煩為主，其他表現(xiàn)也有所不同。所以自查就是看吸毒后無聊感是變輕了還是變緩了。如果慢，就需要看醫(yī)生，因為中醫(yī)講究效果更好。

脾虛在調(diào)理的過程中，不同的患者，年齡不同，性別不同，體質(zhì)不同，調(diào)理方法不同，所需的恢復時間也不同。一般來說，經(jīng)過2-3個月的調(diào)理，患者可以感覺到自己的體質(zhì)可以得到明顯的改善。但需要注意的是，無論用什么方法調(diào)理脾虛，都要從根本上改善生活和飲食習慣。飲食要清淡、營養(yǎng)、易消化，避免一些刺激性、寒涼的食物。這些食物會刺激胃黏膜，導致胃腸功能紊亂，加重脾虛癥狀。另外，患者可以多吃一些健脾益氣的食物，如山藥、紅薯、土豆、香菇、紅棗等?；颊哌€需要保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，熬夜。

腎虛是指腎功能減弱。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，需要根據(jù)不同的癥狀來治療。腎陰陽兩虛，腎氣不足，遺精早泄，小便后淋漓不盡，小便頻數(shù)清，腰膝酸軟，聽力下降，氣短，四肢不溫，脈弱等，，以補腎為主。腎臟是泌尿系統(tǒng)的一部分，在中醫(yī)中，腎是五臟之一。腎是人類生命的先天之本，關(guān)系到人類的生存和繁衍，腎氣的盈虧不僅反映了腎臟及其相關(guān)組織的健康與否，也預示著元氣的強弱。腎虛的表現(xiàn)形式中所謂的腎虛、腎虛，包括腎、腎經(jīng)的氣血運行，或功能與腎有關(guān)的器官、組織，如相關(guān)的泌尿生殖系統(tǒng)等，有些概念不同于西方醫(yī)學解剖學中的腎。