中國的傳統(tǒng)說法是中醫(yī)三分藥七分養(yǎng)，但是你一定要遇到一個好的中醫(yī)，不然不好治,中醫(yī)說:久則八脈傷,如果手淫引起很多問題，恢復很慢，需要徹底戒掉意淫(性幻想)，這種行為陰險有害，影響恢復,最好的辦法是堅決放棄手淫調整好日常飲食，保持陽光心態(tài)，做適度有氧運動，晚上睡眠充足,沒那么容易戒掉手淫,手淫危害很大,你最好現在就考慮退出手淫吧。

手淫危害很大。如果手淫引起很多問題，恢復很慢，需要徹底戒掉意淫(性幻想)，這種行為陰險有害，影響恢復。徹底戒色，百日筑基，百日是恢復的開始，會有明顯改善。在這個過程中最好避免遺精，頻繁的遺精傷害也很大。中醫(yī)說:久則八脈傷。如果你控制了遺精的頻率，可以去戒色吧，多看一些優(yōu)質的帖子，學習戒色的知識，控制遺精的方法，養(yǎng)生恢復的方法。半年恢復很多，一年至少80%。你最好現在就考慮退出手淫吧。沒那么容易戒掉手淫。

關于這個問題，很多身體虛弱的朋友都有吃補藥補身體的想法。但筆者認為，一般來說，還是盡量不要服用滋補品為好，因為人體本身就是一個非常精密的系統(tǒng)，具有自我調節(jié)能力，很多疾病都是可以在合理的休息下恢復的。中國的傳統(tǒng)說法是中醫(yī)三分藥七分養(yǎng)，但是你一定要遇到一個好的中醫(yī)，不然不好治。所以，除非癥狀明顯影響生活，否則不要去看病吃藥。最好的辦法是堅決放棄手淫調整好日常飲食，保持陽光心態(tài)，做適度有氧運動，晚上睡眠充足。這些都是健康的基石，可以讓你的身體恢復。

{2。