長(zhǎng)期喝酒的危害大，這是很多人都知道的，但是不少女性朋友和男性一樣，不僅抽煙還常常喝酒。女性喝酒的壞處有哪些呢？怎樣喝酒才能減輕酒精對(duì)身體的傷害呢？一起跟小編來看看吧。

啤酒是以麥芽、大米、啤酒花、酵母和釀造水為原料，在不銹鋼設(shè)備中釀造數(shù)周而成的。雖然喝啤酒不容易醉，但是很多女性朋友因?yàn)檫@樣就毫無顧忌的大量喝。其實(shí)女性朋友喝啤酒的壞處不亞于男性，具體如下：

一、引起肥胖

那么，女人如何喝啤酒才是健康的呢?啤酒喝太多，肚子就會(huì)變大，這種現(xiàn)象很多人都有，經(jīng)常喝啤酒的人，通常都有一個(gè)啤酒肚。前面說到啤酒是含有營養(yǎng)的，其中的糖分也高，容易引起脂肪堆積，甚至還會(huì)造成高血脂，危害不小。建議患有高血壓或者是高血脂的人群平時(shí)一定要少喝酒。

二、傷肝

女人在夏季喝啤酒需要注意哪些日常保健呢?喝酒傷肝，這是一項(xiàng)健康常識(shí)了，但是有的人卻并沒有放在心上，興致來了通常是幾瓶幾瓶的喝。其實(shí)啤酒還是有營養(yǎng)的，適度的喝一點(diǎn)啤酒能夠促進(jìn)消化，還能健美皮膚，但過度飲用就容易造成對(duì)肝臟的傷害，啤酒中的酒精還能使心肌功能變?nèi)酢?/p>

三、痛風(fēng)

冰啤酒更加不能喝太多，現(xiàn)在夏天來臨，大家都喜歡吃大排檔的時(shí)候點(diǎn)很多冰啤酒，海鮮產(chǎn)品配合冰啤酒吃的話，很容易引起痛風(fēng)。大家千萬不能用冰啤酒配合海產(chǎn)品一起吃，否則影響身體的健康，得不償失。

專家提醒：除了以上3點(diǎn)壞處外，過量喝啤酒還可能引起結(jié)石、胃腸炎等疾病。適量的喝啤酒能促進(jìn)消化，對(duì)健康有利，但過量飲用啤酒就適得其反了。那么如何正確的喝啤酒呢？女性朋友喝啤酒要掌握以下幾種技巧：

1、溫度要適宜

女人喝啤酒需要注意將溫度應(yīng)控制在12℃至15℃左右，這時(shí)味蕾初打開，正能體會(huì)到啤酒的醇香與爽口，而又不會(huì)太顯苦。同時(shí)，此時(shí)酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)爽口感最為明顯。如果溫度再升高，人所感受到的啤酒苦味就要強(qiáng)烈得多。溫度過低的啤酒不僅不好喝，而且會(huì)使酒液中的蛋白質(zhì)發(fā)生分解、游離，營養(yǎng)成分會(huì)受到破壞。

2、大口快速飲

啤酒不宜細(xì)飲慢品，應(yīng)該大口快速地喝，建議一口至少要喝到15毫升以上。首先啤酒的醇香和麥芽香剛剛倒入杯中時(shí)是很濃郁、很誘人，若時(shí)間放長(zhǎng)，香氣就會(huì)被揮發(fā)掉。其次啤酒剛倒入杯中時(shí)，有細(xì)膩潔白的泡沫，它能減少啤酒花的苦味，減輕酒精對(duì)人的刺激。

3、飲用要適量

啤酒是低醇、低糖、富有營養(yǎng)的保健性最佳飲料之一。但由于它畢竟含有一定量的酒精，所以還是以適量飲用為佳。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家計(jì)算，每人每日攝入乙醇的安全量為每公斤體重1克。這個(gè)數(shù)量，即會(huì)引起興奮現(xiàn)象。雖然酒類的品種繁多，但均可根據(jù)酒精的含量來折算。例如，一個(gè)50公斤體重的人，一天可飲用含量4°的啤酒625毫升，即1瓶啤酒為宜。

4、飲啤酒后不宜服藥

啤酒含有一定量的酒精，可與100多種常用藥物發(fā)生作用，有的增加藥效，有的降低藥效，有的則起相反作用。實(shí)踐證明，飲用啤酒后，不宜立即服用抗生素、降壓鎮(zhèn)靜藥、抗凝劑、降糖藥。

5、出汗時(shí)不宜喝冰鎮(zhèn)啤酒

夏季很多人都貪涼，喝啤酒也是冰鎮(zhèn)的才夠味。其實(shí)這對(duì)身體健康是不利的。尤其是大汗淋漓時(shí)，這時(shí)毛孔擴(kuò)張，飲冰鎮(zhèn)啤酒將導(dǎo)致汗毛孔因驟然遇冷而收縮，中止出汗，從而使身體散熱受阻，易誘發(fā)感冒等疾病。啤酒經(jīng)冷凍后，其蛋白質(zhì)與鞣酸會(huì)產(chǎn)生沉淀，飲用后易引起腸胃不適，導(dǎo)致食欲不振。

以上是關(guān)于女性喝啤酒的壞處以及如何正確喝啤酒的內(nèi)容介紹，雖然啤酒的度數(shù)不高，但是長(zhǎng)期大量喝啤酒、如果方法不正確，對(duì)身體的害處是很大的，喜歡喝啤酒的女性朋友一定要注意以上喝啤酒的技巧。