緊張性頭痛已經(jīng)成為現(xiàn)代白領(lǐng)比較常見的一種疾病，其主要是因為壓力大導致的精神緊張引起的。那么，為什么要把之稱之為緊張性頭痛?出現(xiàn)緊張性頭痛又該如何緩解呢?下面聽聽專家是如何給大家解答的。

專家介紹，緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛，主要表現(xiàn)為頸部和頭面部肌肉持續(xù)性收縮而產(chǎn)生的頭部壓迫感、沉重感，有的患者自訴為頭部有“緊箍”感。頭痛的強度為輕至中度，一般不需要臥床休息，也不至于影響日常生活，過度集中精神或者情緒不佳時會加劇頭痛。由于壓力帶來的應激和焦慮在緊張性頭痛的發(fā)病中引起一定作用，許多緊張性頭痛患者處于長期的慢性焦慮、抑郁等顯著的情緒緊張狀態(tài)中。

盡管緊張性頭痛的發(fā)病機制至今尚未完全明確，但根據(jù)臨床經(jīng)驗可以知道，可能與多種因素有關(guān)，概括起來有以下幾種：

①顱周肌肉疾患和中樞敏化及調(diào)節(jié)功能障礙；②焦慮、抑郁等不良心理因素與長期頭痛相互影響；③血小板功能異常及中樞單胺能神經(jīng)系統(tǒng)功能改變或椎2基底動脈血流速度改變；④痛覺中樞受損；⑤頭項和肩胛骨長期處于不良姿勢，遺傳、感染、服用某些藥物、吸煙、飲酒、植物神經(jīng)功能失調(diào)等。

由于緊張性頭痛發(fā)病機制未完全明了，目前尚缺乏對緊張性頭痛有針對性的特效治療藥物，大致分為發(fā)作期用藥和預防用藥。但是，中醫(yī)對頭痛的認識由來已久，已經(jīng)形成了比較完整的體系。

中醫(yī)藥治療頭痛，歷史悠久，方法活潑多樣，療效肯定。對于緊張性頭痛的治療，一般以肝臟為病位中心，以氣血痰熱風寒虛為病機重點，即肝郁、肝火、肝風、肝寒、肝瘀、肝虛等病理變化可致頭痛，當分別施以疏、清、平、溫、化、補諸法，和肝而治之。

專家表示，引起緊張性疼痛的原因有很多，工作壓力只是其中的一方面，如果心理長期存在著一種抑郁與不良的情緒往往也會導致緊張性疼痛的發(fā)生。因此，人們平時一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。

出現(xiàn)緊張性頭痛會影響白領(lǐng)的工作效率，還會損壞其身體健康狀況。所以，建議白領(lǐng)族在壓力大的情況下，要注意給自己緩解壓力，還要保持積極樂觀的心態(tài)。