每個人的體質(zhì)都不同，不同的身體素質(zhì)對健康的影響也是各不相同。因此，平時在防治疾病，保健養(yǎng)生方面，用的方法也是有差異的。下面小編就給大家介紹9種體質(zhì)的女性平時應(yīng)該如何保健養(yǎng)生，快來看看您的體質(zhì)應(yīng)該如何養(yǎng)生吧。

多數(shù)人是屬于這類體質(zhì)，這類體質(zhì)的人典型的癥狀就是“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗。

疾病傾向：較少患病

保健養(yǎng)生攻略：

1、吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。

2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。

3、關(guān)于運(yùn)動方面，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。

對花粉或某食物過敏等，在中醫(yī)上這就被稱為特稟體質(zhì)。這類體質(zhì)是屬于比較特殊的人群。有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。

疾病傾向：哮喘、皮膚疾病

保健養(yǎng)生攻略：

1、飲食清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。

2、少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。

3、可服玉屏風(fēng)散、消風(fēng)散、過敏煎等。

刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁等癥狀。

疾病傾向：腫瘤、中風(fēng)、胸痹等

保健養(yǎng)生攻略：

1、可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物。

2、少食肥豬肉等，并保持足夠的睡眠。

3、可服用桂枝茯苓丸等。