很多人因為身體素質(zhì)比較差，體弱多病，因此，覺得平時的進(jìn)補(bǔ)很重要，不少人甚至出現(xiàn)盲目進(jìn)補(bǔ)的現(xiàn)象。小編提醒，盲目進(jìn)補(bǔ)有時候反而出現(xiàn)適得其反的效果。因此補(bǔ)也是有講究的。一起跟小編來看看容易出現(xiàn)哪些進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)。

錯誤一：重視“不足”，不見“有余”。

不足或有余，都是失去平衡。在物則傾，在人則病。如何使之平衡，就要截長補(bǔ)短，也就是補(bǔ)其不足，去其有余。但是人們在養(yǎng)生方面，總認(rèn)為“不足”是首位，因此常常\"補(bǔ)其有余\"，從而起到火上加油的反作用。

錯誤二：盲目進(jìn)補(bǔ)。

有很多人把“滋補(bǔ)”與“養(yǎng)生”作為同義詞，這是十分危險的。按道理來說，“補(bǔ)”應(yīng)該是：“缺\"要填補(bǔ);“殘”而修補(bǔ);“短”要補(bǔ)充;“漏”要貼補(bǔ);“損”要彌補(bǔ)。如果不缺、不殘、不短、不漏、不損，何補(bǔ)之有!所以小虛大補(bǔ)、不虛進(jìn)補(bǔ)的盲目進(jìn)補(bǔ)者，等于是慢性自殺!

錯誤三：重視安逸。

有些人認(rèn)為“休息有益，操勞有害”。所以，就將安逸與養(yǎng)生等同起來，這是不對的，因為過度的或不恰當(dāng)?shù)膭诨蛞?，都是有害的?/p>

錯誤四：過度盡興。

適當(dāng)盡興，對心身有益，而過度盡興，則對身體有害，如過喜傷心。

結(jié)合自身的情況適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)對養(yǎng)生保健是有好處的，但是盲目進(jìn)補(bǔ)就會出現(xiàn)適得其反的效果，因此，女性朋友在進(jìn)補(bǔ)的時候要注意把握一個度，一切要從自身的具體情況出發(fā)。