身體亞健康狀態(tài)會(huì)發(fā)出怎樣的信號(hào)？其實(shí)，在身體發(fā)出一些亞健康信號(hào)時(shí)，經(jīng)常會(huì)被人們所忽略掉。專家提醒，出現(xiàn)以下幾種亞健康狀態(tài)，必須要及時(shí)引起重視！

1、貧血：貪睡伴面色蒼白

疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。

解困計(jì)謀：補(bǔ)鐵

出現(xiàn)上述癥狀要及時(shí)到醫(yī)院檢查，盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因。針對(duì)病因治療對(duì)糾正貧血的效果、速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義，必要時(shí)給予鐵劑治療。

2、大腦嚴(yán)重缺氧：貪睡且反應(yīng)遲鈍

大腦長(zhǎng)期缺氧，除了會(huì)引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個(gè)性改變等，有時(shí)候看起來還有點(diǎn)“發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍”。

解困計(jì)謀：深呼吸

若出現(xiàn)大腦缺氧的癥狀，要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療。積極改善工作環(huán)境，保持環(huán)境通風(fēng)透氣;積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、深呼吸等。