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星鯊鈣軟膠囊挺好的。這個藥物對補充鈣和維生素D都是有很好的輔助性療效的。星鯊鈣軟膠囊是在國家市場監(jiān)督管理局食品數(shù)據(jù)管理平臺備案編號，食健備G202044001585。星鯊是國藥控股星鯊制藥（廈門）有限公司在中國商標網(wǎng)注冊的商標，商標注冊號為8536201，國際分類為第1類。選擇星鯊鈣軟膠囊就是因為是制藥企業(yè)的產品，生產標準和質量比較值得信賴，而且因為對星鯊制藥比較了解，知道他們是專業(yè)生產維生素的藥企，比較放心。星鯊鈣軟膠囊小魚造型，口感也不錯，小孩子可以直接口服也可以滴服，很方便。而且因為是液體的碳酸鈣，易于吸收，也不會象其他類型的補鈣產品容易造成服用者便秘，很省心

產婦對鈣的需求量是800～1200毫克/天，按中國人飲食結構及習慣，除去每日膳食的平均攝入量約400毫克外，還要額外補鈣約400-800毫克，平均600毫克。因為，如果孕婦缺鈣，容易出現(xiàn)妊娠高血壓這類妊娠中毒癥，對孕婦和胎兒的健康構成威脅。臨床研究表明，補充鈣劑可以減少妊娠中毒的發(fā)生率，但切記不要超量補。可據(jù)膠囊中鈣的含量科學補充

999澳諾鋅鈣特液體鈣，采用的是用“鋅”補“鈣”，可有效促進人體對各種營養(yǎng)素的吸收和利用，且不會拮抗鈣、鐵等營養(yǎng)素的吸收。值得關注的是，999澳諾葡萄糖酸鈣鋅口服溶液是離子型制劑，無需解離，可以直接進入小腸吸收，對胃腸道無刺激，且不會產生腹脹、便秘、噯氣等現(xiàn)象，更加安全。酸酸甜甜口感好，特別適用于兒童以及老年人服用

當然是檸檬酸鈣更好吸收。一般人缺鈣主要從兩方面來補充，一個是通過食物補充，一個是通過鈣片補充。通過食物補充，注意平時多吃一些富含鈣的食物，比如說牛奶、酸奶、牛肉、牡蠣、大白菜、花椰菜、甘藍、小白菜等等，這一類富含鈣的食物以及豆類食品都可以吃的。通過藥物補充的話主要有碳酸鈣、磷酸鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣這一類鈣劑，一般有機鈣比無機鈣更容易吸收，液體鈣比片狀的鈣片要更容易吸收，所以在補鈣的時候優(yōu)先選擇乳鈣、檸檬酸鈣這一類的有機鈣，像碳酸鈣、磷酸鈣，這一類的無機鈣吸收相對來說會比較差一點，而且容易導致便秘的情況。另外在補鈣的同時要注意多曬太陽，以保證機體有足夠的維生素d，也可以在補鈣的同時口服維生素d，這樣鈣吸收就會更好一些

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