血脂高一般指高脂血癥。對(duì)于血脂高的患者來(lái)說(shuō)，不能吃高膽固醇、高鈉、高脂肪、高飽和脂肪酸食物，平日宜吃低膽固醇、低鈉、低脂肪、高維生素C、高維生素B6、高膳食纖維食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

西紅柿、絲瓜、冬瓜、鮮香菇

慎食食物

肉蛋奶主食水產(chǎn)堅(jiān)果

雞蛋黃、皮蛋、鴨皮、鴨蛋

更多建議

血脂高者除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外，還應(yīng)注意以下幾方面：

1、減輕體重，體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)者，以每月減重1~2公斤為宜。

2、加強(qiáng)體育鍛煉，可選擇游泳、太極拳、慢跑、散步、爬山等方式進(jìn)行鍛煉。

3、戒煙限酒，停止吸煙可顯著改善血脂異常狀況。

4、長(zhǎng)期血脂升高無(wú)緩解者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5、服藥降脂期間，要定期檢查血脂及肝功能情況。