2型糖尿病低碳高脂飲食,是指在碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量上,盡量減少碳水化合物的攝入,增加脂肪的攝入。但是具體如何進行調(diào)整,需要根據(jù)患者的具體情況而定。
1、碳水化合物:2型糖尿病患者應(yīng)嚴格控制碳水化合物的攝入量,尤其是精米、精面等精細食物的攝入量,建議每天不超過60g。如果患者有肥胖的情況,則需進一步降低碳水化合物的攝入量;
2、脂肪:2型糖尿病患者可以適當增加脂肪的攝入量,但要注意選擇合適的脂肪來源。建議多進食富含不飽和脂肪酸的食物,如深海魚肉、橄欖油等。同時要限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入,比如豬油、牛油等。還要注意避免食用動物內(nèi)臟、肥肉等食物;
3、蛋白質(zhì):2型糖尿病患者應(yīng)注意蛋白質(zhì)的補充,一般情況下每日每公斤體重可供給1.5-2g蛋白質(zhì)。建議以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,如牛奶、雞蛋等,并且要限制植物蛋白的攝入量;
4、其他:除上述飲食外,2型糖尿病患者還應(yīng)保持低鹽飲食,并且注意補充維生素及微量元素。另外,在日常生活中還要注意戒煙限酒,并且適當運動鍛煉身體。
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