生活中很多人的胃不是很健康，這些是由于不良的飲食習(xí)慣或吃一些辛辣刺激的食物，所以會(huì)出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，所以腹瀉應(yīng)該吃什么食物，然后詳細(xì)介紹腹瀉吃什么食物，讓我們看看！

腹瀉，即腹瀉，有時(shí)飲食不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)這種情況，在生活中很常見(jiàn)。例如，吃太多辛辣的食物很容易引起腹瀉。有些人的胃腸功能相對(duì)較弱，有時(shí)無(wú)法忍受刺激，會(huì)有不適。在許多引起腹瀉的食物中，辣椒可能是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

許多人喜歡辣椒的“熱”味道，事實(shí)上，辣椒“辣”的原因，因?yàn)楹欣苯匪氐氖澄?，事?shí)上，辣椒素和二氫辣椒素的比例相對(duì)較高。辣椒素還有兩個(gè)特點(diǎn)：

1、“攻擊性”強(qiáng)

辣椒素有一定的刺激性，所以會(huì)刺激我們的胃腸道。此外，辣椒素可以讓人感到灼熱。此外，它還會(huì)讓大腦釋放內(nèi)啡肽，所以人們會(huì)越來(lái)越想吃。

2、不受控制

因?yàn)槔苯匪夭荒鼙晃覀兊南婪纸夂痛x，所以它只能“進(jìn)出”。正因?yàn)槿绱?，胃為了排出體內(nèi)的辣椒素，會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，但由于太“不耐煩”，可能會(huì)變得不規(guī)則，導(dǎo)致糞便不能形成，腹瀉。

既然像辣椒這樣刺激性強(qiáng)的食物容易腹瀉，我們應(yīng)該吃什么食物？腹瀉后吃什么食物好？讓我們看看。

1、合理飲食

腹瀉的主要原因之一是飲食不規(guī)律，因此調(diào)整飲食非常重要。如果你吃辛辣的食物會(huì)腹瀉，不要繼續(xù)吃。減少辛辣食物的消費(fèi)，保持清淡飲食，減少生、冷、油膩食物的消費(fèi)。多吃蔬菜和水果不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能調(diào)節(jié)腸胃。

2、合理“補(bǔ)水”

腹瀉是一件非常痛苦的事情，有些朋友甚至可能拉水，身體水分損失很大，所以我們應(yīng)該更加注意“水合作用”。每天早上起床喝一杯溫水，幫助清理腸道，其他時(shí)間也要注意水合作用，不要讓身體處于缺水狀態(tài)。

3、及時(shí)治療

中醫(yī)認(rèn)為，“腎是先天之本，脾是后天之本?！逼⑽甘菤庋脑慈巧幕A(chǔ)。中醫(yī)治療脾胃病歷史悠久，歷代名家眾多。漢森四磨湯就是其中之一。

四磨湯由四磨飲演變而來(lái)，是針對(duì)腹瀉、腹脹、胃腸不適等癥狀的中藥療方。由木香、桔子、烏藥、檳榔四味藥組成：木香行氣止痛；除脹；烏藥溫中理氣；檳榔下氣導(dǎo)滯。四藥共奏氣導(dǎo)滯、消積止痛的功效，對(duì)易腹脹便秘、腹瀉、腸易激綜合征等不適患者的胃腸功能有很好的調(diào)理和改善作用。此外，由細(xì)菌或病毒引起的腹瀉不能單獨(dú)使用四磨湯，而應(yīng)與其他蒙脫石散或胃腸寧聯(lián)合使用。

現(xiàn)在，你應(yīng)該知道腹瀉吃什么食物。如果腹瀉嚴(yán)重，我們可以用漢森四磨湯治療。漢森四磨湯對(duì)腹瀉有很好的治療效果。