我建議不要吃減肥藥,我建議不要相信這些花里胡哨的減肥方式是不健康不科學(xué)的,前幾年瘦身綠還挺流行的，但是效果差強(qiáng)人意,之前的瘦身綠第二天就覺(jué)得不舒服了,希望瘦身綠的講解能對(duì)你有用,我勸你不要去想瘦身綠的效果,想瘦綠的可以放棄了,至于網(wǎng)上對(duì)纖體綠的評(píng)價(jià)，不知道是怎么回事。

我建議不要相信這些花里胡哨的減肥方式是不健康不科學(xué)的。我建議不要吃減肥藥。減肥藥不健康不科學(xué)的話，主要靠飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，也就是所謂的管住嘴，伸腿。其實(shí)最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無(wú)害、副作用最小的減肥方法就是合理控制飲食:1?？刂茻崃亢椭??？偸切⌒氖澄锏目防?。你應(yīng)該在飲食中減少一些脂肪，增加一些魚(yú)和家禽。2、飲食要清淡。少吃鹽。越吃越咸，越想吃。少吃帶醬的加工食品，富含糖、鹽、面粉，會(huì)增加你的熱量。3.經(jīng)常吃水果和蔬菜。適量吃一些水果、蔬菜和富含纖維的全麥面包。4.均衡飲食。每天按照計(jì)劃均衡安排自己的飲食，注意定時(shí)，不要暴飲暴食。要放慢吃飯時(shí)間，吃飯不少于20分鐘。5.熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥原則:攝入的熱量必須小于你的消耗量。6.意志決定了減肥的效果和質(zhì)量。

我建議不要相信這些花里胡哨的減肥方式是不健康不科學(xué)的。我建議不要吃減肥藥。減肥藥不健康不科學(xué)的話，主要靠飲食控制和適量運(yùn)動(dòng)，也就是所謂的管住嘴，伸腿。其實(shí)最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無(wú)害、副作用最小的減肥方法就是合理控制飲食:1?？刂茻崃亢椭??？偸切⌒氖澄锏目防?。你應(yīng)該在飲食中減少一些脂肪，增加一些魚(yú)和家禽。2、飲食要清淡。少吃鹽。越吃越咸，越想吃。少吃帶醬的加工食品，富含糖、鹽、面粉，會(huì)增加你的熱量。3.經(jīng)常吃水果和蔬菜。適量吃一些水果、蔬菜和富含纖維的全麥面包。4.均衡飲食。每天按照計(jì)劃均衡安排自己的飲食，注意定時(shí)，不要暴飲暴食。要放慢吃飯時(shí)間，吃飯不少于20分鐘。5.熱量負(fù)平衡。請(qǐng)減肥原則:攝入的熱量必須小于你的消耗量。6.意志決定了減肥的效果和質(zhì)量。

我勸你不要去想瘦身綠的效果。之前的瘦身綠第二天就覺(jué)得不舒服了，想瘦綠的可以放棄了。至于網(wǎng)上對(duì)纖體綠的評(píng)價(jià)，不知道是怎么回事，反正對(duì)我沒(méi)用。前幾年瘦身綠還挺流行的，但是效果差強(qiáng)人意，希望瘦身綠的講解能對(duì)你有用。