你最好選擇一個周末，吃一些易消化的食物，可以達(dá)到清腸的更好效果,也是一個清腸保持健康的好方法,另外，還建議每天用合適的鍛煉對清腸有幫助，平時要多喝溫水,我們平時吃水果都是有一定效果的清腸，沒必要特意做清腸早上起來喝一杯白開水是很多人的習(xí)慣,我們每天都吃，固定周期清腸一次。

/image-3 ~ 6個月一次。醫(yī)學(xué)洗腸要點(diǎn):1?？诜幬锶绾雀事洞?、泡番瀉葉、吃果導(dǎo)片等；2.清潔灌腸如肥皂水灌腸。還有一種灌腸叫藥物灌腸。例如，當(dāng)治療結(jié)腸炎時，藥物被直接用于到達(dá)患病的腸道。兩種方法均無疼痛不適，術(shù)后出現(xiàn)腹瀉。刺激性瀉藥不能長期使用，否則容易引起黑變病，而且沒有副作用。偶爾用“灌腸”來治療便秘，使其排出堆積多日的硬如石頭的糞便。這是一種治療方法，必須嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥，由醫(yī)護(hù)人員實(shí)施。不建議經(jīng)常使用。健康人如果頻繁洗腸，會破壞腸腔防御屏障的生態(tài)平衡，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，讓致病菌乘虛而入，造成腸道感染，未必有益。美容院和洗腸店就把這種方法帶了過去，用蒸餾水和茶葉洗清腸液為顧客洗腸(灌腸)，起到促進(jìn)減肥、祛斑、治療便秘的作用。

清腸是利用食物、藥物或設(shè)備進(jìn)行腸道清潔。方法有很多。在百度輸入“清腸”可以找到很多。它的優(yōu)點(diǎn)是可以解毒。缺點(diǎn)是頻繁清腸可能是腸道益生菌數(shù)量急劇減少，使腸道消化功能下降，危害健康。我們平時吃水果都是有一定效果的清腸，沒必要特意做清腸

早上起來喝一杯白開水是很多人的習(xí)慣。也是一個清腸保持健康的好方法。如果便秘比較嚴(yán)重，比較急，可以用開塞露，不要頻繁使用。我們每天都吃，固定周期清腸一次。你最好選擇一個周末，吃一些易消化的食物，可以達(dá)到清腸的更好效果。

清腸的時間在2-3天左右，但由于使用的藥物不同，體內(nèi)毒素水平不同，時間會有上下波動。建議可以服用牛黃解毒片清腸，也可以多喝蜂蜜水潤腸通便，平時飲食要清淡。多吃富含纖維素的新鮮水果和蔬菜，另外，還建議每天用合適的鍛煉對清腸有幫助，平時要多喝溫水。