多做一些室外的運(yùn)動(dòng)，如打太極、步行、慢跑等舒緩的運(yùn)動(dòng)，對(duì)養(yǎng)胃也很有好處香砂養(yǎng)胃丸能和歸脾丸一起吃嗎,健脾丸功能健脾開(kāi)胃，用于脾胃虛弱，脘腹脹滿(mǎn)，食少便溏,歸脾丸和健脾丸有啥區(qū)別,香砂養(yǎng)胃丸功能溫中和胃,健脾丸與歸脾丸最大的區(qū)別在于：歸脾丸偏重于補(bǔ)血養(yǎng)血，健脾丸偏重于消食導(dǎo)滯,歸脾丸功能益氣健脾，養(yǎng)血安神。

香砂養(yǎng)胃丸功能溫中和胃。主要用于胃陽(yáng)不足、濕阻氣滯所致的胃痛、胃脹。歸脾丸功能益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。兩者是可以一起服用的。健脾丸功能健脾開(kāi)胃，用于脾胃虛弱，脘腹脹滿(mǎn)，食少便溏。健脾丸與歸脾丸最大的區(qū)別在于：歸脾丸偏重于補(bǔ)血養(yǎng)血，健脾丸偏重于消食導(dǎo)滯

山藥百合大棗粥，具有滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；百合清熱潤(rùn)燥；大棗、薏苡仁健脾和胃。平時(shí)上班常喝丁香茶，長(zhǎng)白山的“稀健丁香茶”中含有丁香油和丁香酚，能暖胃養(yǎng)胃，緩解胃脹、胃寒、反酸等，是天然的健胃劑。多做一些室外的運(yùn)動(dòng)，如打太極、步行、慢跑等舒緩的運(yùn)動(dòng)，對(duì)養(yǎng)胃也很有好處

1、飲食調(diào)養(yǎng)：平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等。2、中藥調(diào)養(yǎng)：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“久視傷血”，所以長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^(guò)度用眼而耗傷身體的氣血。4、經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足叁里、叁陰交等穴位。這個(gè)要求自己對(duì)穴位很熟，沒(méi)按對(duì)穴位還是無(wú)濟(jì)于事

問(wèn)題分析：40歲女性，早上起床手腳臉腫脹，走路一段時(shí)間后手腳有脹感，應(yīng)注意排除心臟和腎臟疾病或營(yíng)養(yǎng)不良性引起的水腫，建議進(jìn)行相關(guān)的檢查如心電圖心臟彩超腎功能及腎臟B超或血漿蛋白等。你目前的癥狀中醫(yī)上可初步辨證為脾腎陽(yáng)虛寒濕內(nèi)盛，水濕外溢肌膚而致，意見(jiàn)建議：建議先做相關(guān)檢查，中西結(jié)合弄清疾病的相關(guān)原因，這樣才能及時(shí)正確治療，以免耽誤使病情加重。中醫(yī)可據(jù)情況用濟(jì)生腎氣湯和五皮飲加減治療陽(yáng)虛寒濕水。