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寶寶睡眠少會影響智力和身高嗎

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2025-03-11 08:23:44 手機版

寶寶睡眠少可能會影響智力和身高,因為睡眠后生長激素的分泌會增多,如果寶寶睡眠少或者熬夜,長期生長激素分泌不足可能導(dǎo)致智力發(fā)育慢,身高不高。如果寶寶經(jīng)常睡眠少,建議增加寶寶的運動量、調(diào)整生活方式,具體如下:

1、增加運動量:如果寶寶平時運動少,體力消耗小,晚上就容易睡不著或者睡眠少,建議寶寶增加戶外運動,如果是不能走路的小寶寶,家長可以在天氣好的時候把寶寶帶到室外,讓他接觸外界;如果是可以走的寶寶,可以適量增加他的運動量,例如爬山、慢走、踢球等。白天寶寶的體力被消耗,晚上自然睡眠增多;

2、調(diào)整生活方式:建議寶寶睡眠前不要飲食,睡前3小時也不要飲食,睡前吃了食物會讓胃腸道不停運動,導(dǎo)致寶寶胃脹或出現(xiàn)其他不適,進而導(dǎo)致寶寶睡眠少,影響智力和身高。

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