腳背怕冷怕風(fēng)可能是溫度低溫、營養(yǎng)缺乏、腎陽虛、氣血不足、陽氣不足等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：
1、溫度低溫：長期生活在低溫環(huán)境中，會(huì)引起身體末梢血液循環(huán)不暢，伴隨四肢血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致局部缺血或者缺氧，從而會(huì)出現(xiàn)腳背怕冷怕風(fēng)。保暖避免生活在低溫環(huán)境中，每天晚上睡覺前時(shí)用溫水泡腳，水溫控制在45℃左右，泡腳時(shí)間需要在15分鐘左右，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的寒氣排出。
2、營養(yǎng)缺乏：長期偏食或者挑食，導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)不均衡，可能會(huì)出現(xiàn)免疫力低下，導(dǎo)致身體比較虛弱，伴隨腳背怕冷或者怕風(fēng)，容易出現(xiàn)全身乏力或者心慌等癥狀。需要注意飲食營養(yǎng)補(bǔ)充，可以吃些瘦肉、牛肉、魚肉等食物，含優(yōu)質(zhì)蛋白脂肪和維生素等營養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充身體所需幫助增強(qiáng)抵抗力，有利于身體恢復(fù)。
3、腎陽虛：一般是煩惱過度或者久病傷腎引起的，會(huì)造成溫煦失職或者氣化失權(quán)，因?yàn)轶w內(nèi)的陽氣不足，會(huì)導(dǎo)致腳背怕冷怕風(fēng)、精神不振、腰膝酸痛等癥狀?？梢赃x擇熱敷改善，需要熱敷關(guān)元穴或者腎淤血，選擇溫?zé)?/a>的毛巾熱敷在患處，每次熱敷時(shí)間在15分鐘左右，可以幫助改善不適癥狀。在醫(yī)生指導(dǎo)下使用右歸丸、金匱腎氣丸或者鎖陽固精丸等藥物治療，可以達(dá)到補(bǔ)陽作用。
4、氣血不足：考慮是久病耗氣傷血，引發(fā)氣血不足，會(huì)伴隨臟腑功能減退或者體質(zhì)虛弱，造成身體虛循環(huán)不暢，引起腳背出現(xiàn)怕冷或者怕風(fēng)等癥狀。可以選擇按摩太陽穴或者頸椎等部位，按摩時(shí)候是用手掌對(duì)局部進(jìn)行順時(shí)針按摩，每次按摩時(shí)間在5分鐘左右，堅(jiān)持2~3次，能夠達(dá)到補(bǔ)氣血作用?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)中益氣丸、人參歸脾丸或者人參溫中丸等藥物治療，能夠達(dá)到補(bǔ)血作用。
5、陽氣不足：可能是先天因素或者飲食刺激引起的，比如吃生冷或者辛辣食物，容易出現(xiàn)腳背怕冷或者怕風(fēng)、全身乏力等癥狀。讓專業(yè)醫(yī)生通過具體穴位進(jìn)行針灸，可以補(bǔ)充陽氣和祛濕的作用，長時(shí)間堅(jiān)持能夠改善病情，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸或者五子衍宗丸等藥物治療，可達(dá)到溫補(bǔ)腎陽的作用。
除此以外，也有可能是腎陽不足等原因。可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步或者打籃球等，有利于幫助增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力，如果患者身體有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
