驚蟄前后可以吃些健脾、養(yǎng)肝、利濕、化痰的中藥，如山楂、陳皮、大棗、山藥等。具體如下：
按照中醫(yī)的養(yǎng)生理論，驚蟄節(jié)氣的養(yǎng)生應(yīng)順肝之性，以生發(fā)為主，助益脾氣，令五臟和平；飲食方面應(yīng)清溫平淡，多食一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，增強(qiáng)體質(zhì)；藥物方面可以使用健脾養(yǎng)肝、利濕化痰的中藥，如山楂、陳皮、大棗、山藥等，這些藥物在調(diào)節(jié)肝脾臟器方面，可以起到一定的作用。
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，此時(shí)節(jié)良好的起居習(xí)慣應(yīng)該是早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康；這一時(shí)期還應(yīng)預(yù)防舊傷復(fù)發(fā)，舊傷指的是以前各種原因引起軟組織扭、挫、跌傷及手術(shù)后的損傷，因?yàn)檫@一時(shí)段氣候多變，可造成損傷組織血液循環(huán)壓迫和刺激，中醫(yī)稱之為經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢，可引起疼痛。
春天可以通過(guò)適度的動(dòng)靜結(jié)合，參加適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以活氣血、通經(jīng)絡(luò)；另外，要注意身體局部的保暖，也可進(jìn)行局部按摩保健等，可選擇中醫(yī)艾灸中脘、足三里等穴位，起到扶陽(yáng)、補(bǔ)虛、防病、養(yǎng)生保健之效用。
