五歲孩子晚上總是睡不著可能是因為生理性因素引起的,例如白天睡覺過多,或者是睡眠環(huán)境不好,也有可能是因為其他因素引起的,例如缺少營養(yǎng)、患有疾病等,需要進行檢查,找出原因。
一、生理性因素:
1、白天睡覺過多:如果在白天的時候睡覺過多,會導(dǎo)致晚上不困,所以晚上的時候總會睡不著,建議調(diào)整作息時間,白天睡覺時間不要過長。
2、睡眠環(huán)境不好:如果孩子所處的睡眠環(huán)境比較吵鬧,或者是光線過強,以及睡覺的時候穿的衣物過多,均會影響到孩子的睡眠環(huán)境,當(dāng)睡眠環(huán)境不好的時候,孩子就會睡不著,建議給孩子創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境。
二、其他因素:
1、缺少營養(yǎng):如果缺少鈣元素或維生素D,容易導(dǎo)致肌肉神經(jīng)的興奮性有所增高,從而引起失眠,建議去做微量元素檢測,如果缺少鈣元素,要及時進行補充,可以選擇維生素D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服液等藥物來補充。
2、疾?。豪缬心X部發(fā)育不良,也可能會引起孩子晚上總是睡不著,如果是因為染色體出現(xiàn)異常引起的腦部發(fā)育不良,可以進行功能性鍛煉。