小孩一天吃一個水煮雞蛋,一般對身體是好的,能夠為身體提供必需的營養(yǎng),但如果對雞蛋過敏,這種情況則需避免吃雞蛋,以免導致過敏反應。
水煮雞蛋的營養(yǎng)價值比較高,雞蛋中富含優(yōu)質的蛋白質、脂肪、氨基酸、鈣、鐵、鋅等多種礦物質元素,小孩正處于身體生長的重要階段,吃水煮雞蛋可以為小孩提供必需的營養(yǎng),促進身體發(fā)育,還可以起到補鈣的作用,而且水煮雞蛋并未添加其他的佐味料,不會對小孩的身體造成不利影響,但也有一些小孩本身對雞蛋過敏,就不能吃水煮雞蛋,否則會導致過敏反應,例如出現(xiàn)腹瀉、腹痛、皮膚瘙癢等。
給小孩添加輔食時應注意食物多樣化,避免給小孩添加單一的輔食,容易影響到寶寶的食欲,除了水煮雞蛋,也應該讓寶寶適量吃一些蔬菜、水果,能夠多方面提供營養(yǎng)。