喝黑桑葚水的好處主要是補(bǔ)充水分,滋陰,美容養(yǎng)顏等;喝黑桑葚水的壞處主要是針對(duì)不適宜的人群,如孕婦、兒童、糖尿病患者及脾虛便溏的患者不適合服用。具體如下:
1、好處
桑葚子味酸,性微寒,桑葚子具有提高人體免疫力、補(bǔ)血滋陰、生津止渴、潤腸燥等功效。成熟的桑葚果營養(yǎng)豐富,含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分,營養(yǎng)是蘋果的5~6倍;紫黑熟透的桑葚可以用來泡水喝,提高人體的免疫力,還具有美容養(yǎng)顏的功效。
2、壞處
孕婦不宜多吃,否則容易引起出血;兒童也不宜多吃桑葚,因?yàn)樯]貎?nèi)含有較多的胰蛋白酶抑制物,鞣酸,可能會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收;桑葚含淀粉多,即糖量高,糖尿病人不宜食用含有糖分的食物,所以應(yīng)忌食桑葚,否則容易造成血糖更高;脾虛便溏者亦不宜吃桑葚,因?yàn)樯]刂杏幸恍┪镔|(zhì),可能會(huì)引起出血性結(jié)腸炎。