牛磺酸對人體的作用一般包括改善心臟健康、增強免疫力、促進肌肉生長、改善皮膚健康、提高記憶力等，而危害包括胃腸道不適、藥物相互作用、慎用人群、過敏反應、腎功能影響等，建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，然后遵醫(yī)囑合理使用。
作用
1、改善心臟健康：牛磺酸被認為有助于降低膽固醇水平，促進心血管健康，預防心臟疾病。
2、增強免疫力：牛磺酸可以提高免疫系統(tǒng)的功能，增強身體抵抗力，有助于預防感染和疾病。
3、促進肌肉生長：?；撬崾菢嫿∪獾闹匾被?，可以促進肌肉生長和修復，有助于增強體力和運動表現。
4、改善皮膚健康：牛磺酸被認為有助于促進皮膚細胞的更新和修復，改善皮膚彈性和光澤，有助于維持健康的肌膚。
5、提高記憶力：?；撬岜徽J為有助于提高大腦功能，改善記憶力和認知能力，有助于預防認知功能下降。
危害
1、胃腸道不適：過量攝入?；撬峥赡軐е挛改c道不適，如腹痛、腹瀉等癥狀。
2、藥物相互作用：牛磺酸可能會影響某些藥物的吸收和代謝，與其他藥物相互作用，導致不良反應。
3、慎用人群：牛磺酸可能不適合孕婦、哺乳期婦女、兒童等特定人群，應慎重使用。
4、過敏反應：個別人可能對?；撬徇^敏，出現過敏反應，如皮疹、呼吸困難等癥狀。
5、腎功能影響：長期大量攝入?；撬峥赡軐δI功能造成負擔，加重腎臟負擔，引起腎功能異常。
牛磺酸雖然有多種益處，但在使用時應適量，避免過量攝入，特別是對于特定人群應慎重選擇使用。在使用?；撬嶂埃詈米稍冡t(yī)生的建議。
