1，低血壓高吃什么蔬菜 水果 主食好

低血壓多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如瘦肉、雞蛋，牛奶… 睡前喝一大碗糖水，這樣低血壓能得到很好的改善。 多吃飯，中午飯最好吃一大碗帶湯的雞蛋面。因?yàn)闇袪I(yíng)養(yǎng)，面有營(yíng)養(yǎng)，雞蛋更有營(yíng)養(yǎng)。 長(zhǎng)期低血壓的話會(huì)頭暈，注意力不集中，自身抵抗力下降等癥狀。

2，我媽媽有點(diǎn)低壓高那吃什么水果對(duì)她有好出樂好急急急

水果沒有太特別的，但多吃些芹菜，最好是生食?；蛘呖梢杂靡恍┐锥?。適宜的食品 水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 龍眼，補(bǔ)元?dú)猓瑢?duì)低血壓最好。香蕉

3，低壓高應(yīng)該吃些什么水果

低壓高就是高血壓。忌吃肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、過咸食物以及其他一些高膽固醇食品。宜吃：海帶、紫菜、各種蔬菜水果和各種低脂肪食品。加強(qiáng)體育鍛煉，可練習(xí)太極拳、做廣播體操、跳舞等。1、降壓蔬菜：芹菜、韭菜、黃花菜、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蓮子心、海帶、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇。以上均為生活中常食用的蔬菜，應(yīng)該有選擇性的多吃，補(bǔ)充有益于高血壓患者的鉀、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)素。2、降壓水果：橘、蘋果、西瓜、西瓜仁、鮮梅、檸檬等。以上均為生活中常食用的水果，即有防治血管硬化功能，也有排毒排脂的功能。高血壓對(duì)水果并沒有什么忌諱。只是平進(jìn)飲食中要清淡，少油少鹽就行了。對(duì)于低血壓來說，提升體內(nèi)的造血功能十分重要，可以吃一些蘊(yùn)含銅、鐵等造血元素的水果，這類水果主要有桂圓、櫻桃、桃干、西紅柿、柑橘、楊梅等，大家可以適當(dāng)吃。吃任何水果，無論是高血壓和低血壓，都是要適量的吃，這樣使得身體營(yíng)養(yǎng)的吸收，也都是有著很好的效果。對(duì)身體健康，也都是沒有任何的危害。

4，低壓高吃什么水果好啊

眾所周知，高血壓已經(jīng)嚴(yán)重影響了人們的正常生活。服用降壓藥治療是重要的治療手段，但是高血壓的飲食治療不能小覷。那么高血壓患者吃什么好呢?下面主要從生活常吃的蔬菜和水果入手。 1、降壓蔬菜：芹菜、韭菜、黃花菜、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蓮子心、海帶、紫菜、蜂蜜、黑木耳、白木耳、香菇。以上均為生活中常食用的蔬菜，應(yīng)該有選擇性的多吃，補(bǔ)充有益于高血壓患者的鉀、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)素。 2、降壓水果：橘、蘋果、西瓜、西瓜仁、鮮梅、檸檬等。以上均為生活中常食用的水果，即有防治血管硬化功能，也有排毒排脂的功能。 對(duì)于“高血壓吃什么好”，當(dāng)然還有其他比較好的蔬菜和水果，多多食用富含鉀和鈣的食物是前提，多樣化，多元化。紅棗蒸著吃！1，多加強(qiáng)鍛煉，多做有氧呼吸，有氧運(yùn)動(dòng)都相當(dāng)重要的，增強(qiáng)身體的免疫力。更具身體的健康狀況，和季節(jié)的變化，多適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。　　2，任何食物都不能改變身體的不健康，所以單一的方法都是不可取的。正確的認(rèn)識(shí)和健康知識(shí)理念也相當(dāng)?shù)牟豢扇鄙?。健康的康康生活知識(shí)，理念，才是建立健康身體的基礎(chǔ)。　　3，注意沖飲食結(jié)構(gòu)上調(diào)整，那么就要多吃各種五谷雜糧，而不是挑食，或者過于的零食，或者快餐等，每種食物所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或者微量元素對(duì)人體的生長(zhǎng)都相當(dāng)重要，所以要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。　　4，多注意健康的飲食，現(xiàn)在由于多種食品都從在不安全帶的因素，所以食品安全也注意，過期的食物，或者添加劑的食品，還有過夜的食物等，都應(yīng)當(dāng)杜絕。　　5，多水果，多綠色蔬菜，少過于油膩的食物，對(duì)于身體發(fā)胖或者過于折要嚴(yán)格控制，高能量的食物?？梢越档脱氖澄铮?. 豆制品 2、黑木耳、香菇 3、蕎麥、燕麥 4、大蒜、洋蔥 5、魚 6、蔬菜、水果蔬菜和水果中的纖維素含量多，攝入一定量纖維素，可降低血液中膽固醇。7、茶高血壓的食療：（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。  （2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。  （3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。  （4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)?/a>食。  （5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。  （6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。  （7）羅布麻五味子茶：羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。  （8）何首烏大棗粥：何首烏60克、加水煎濃汁，去渣后加粳米100克、大棗3～5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。  （9）淡菜薺菜湯：淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對(duì)降壓有效。  （10）胡蘿卜汁，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。只找到這么多，希望有用.關(guān)鍵是心態(tài)拉，這最重要^-^