女性天生體溫比較低，如果還繼續(xù)貪涼，背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部等部位，很容易因?yàn)槭軟龆疾?。那么女性平時(shí)應(yīng)該如何防風(fēng)寒呢？

“捂”不到位會(huì)遭風(fēng)寒

5個(gè)部位尤其要注意：背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部。背心馬甲、護(hù)膝等“裝備”暫時(shí)還不能壓箱底，女性則要注意下半身的保暖。

如今暑熱漸漸退去，秋季悄悄來臨了，早晚溫差較大，天氣也會(huì)忽冷忽熱，體質(zhì)較弱的人尤其是老年人和兒童如果不注意衣服的增減，很可能會(huì)因遭受風(fēng)寒而引發(fā)風(fēng)寒感冒等疾病。

人們?cè)凇拔妗弊∩眢w時(shí)應(yīng)該重點(diǎn)注意幾個(gè)部位：背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部。背心與心肺相通，風(fēng)寒之邪極易透過背部侵入人體，背心一旦受涼就會(huì)導(dǎo)致肺寒，引起感冒咳嗽等癥狀。老年人和兒童在出門時(shí)可以穿件背心馬甲，或者套件毛背心，以防背心受寒。

膝主筋，多\"捂\"膝蓋可以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，增強(qiáng)腿部運(yùn)動(dòng)能力。應(yīng)該注意腰腹和膝蓋的保暖，必要時(shí)可以套上護(hù)膝以加強(qiáng)保暖。

中醫(yī)理論有“寒從腳起”一說，雙腳容易受涼引起感冒。經(jīng)常搓腳和按摩腳掌心，在晚上睡覺前用熱水燙腳都能預(yù)防感冒，提高免疫力。

女性更要注重下半身的保暖，切忌“只要風(fēng)度不要溫度”。女性朋友必須懂得痛經(jīng)是個(gè)長(zhǎng)期伴隨左右的問題，需要每次經(jīng)期和日常生活中呵護(hù)身體，方能為以后的健康體魄打好基礎(chǔ)。那么在深秋時(shí)節(jié)女性要做好以下防護(hù)工作：

1.一定要注意腰部保溫

女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。秋冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

2.注意保持腹部溫?zé)?/p>

下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

3.注意保持下半身血液循環(huán)暢通已經(jīng)私處的干爽透氣

下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時(shí)對(duì)心臟和血管也沒有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

以上是關(guān)于女性保暖防寒的內(nèi)容介紹，預(yù)防疾病纏身，女性朋友們就要注意防寒保暖，不做“冰美人”。