女性一生會(huì)經(jīng)歷月經(jīng)、生產(chǎn)等生理特征，生產(chǎn)后的女性身體等于重組，產(chǎn)婦如果在月子期間注意調(diào)養(yǎng)，能恢復(fù)孕前好身材。產(chǎn)婦調(diào)養(yǎng)身體首先要補(bǔ)血，產(chǎn)婦產(chǎn)下孩子，流失一定血液，身體虛弱、面色蒼白很有必要補(bǔ)血。那女性產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么好調(diào)養(yǎng)好呢?推薦6補(bǔ)血食療，有助于產(chǎn)婦補(bǔ)血。

1、歸芪燉雞

母雞一只，當(dāng)歸30克，黃芪lOO克，加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。

2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。

以上6食療有助于產(chǎn)后女性補(bǔ)血，建議產(chǎn)婦可以多吃，產(chǎn)婦多吃補(bǔ)血食物能盡快恢復(fù)紅潤(rùn)氣色。更多相關(guān)知識(shí)，