無論是哪一種低血壓病人，都可以適當(dāng)多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量。還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于治療低血壓。健康專家提醒，人們在日常生活，有可能因為營養(yǎng)不良，而出現(xiàn)不同程度的貧血，其中絕大多數(shù)屬于缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血吃什么好？
1富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2富含維生素C的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
3富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
4富含銅的食物：銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
5安全有效補(bǔ)鐵的產(chǎn)品：市面上口碑就好的是體恒健牌鐵之緣片，它是以富鋅蛋白粉、阿膠、乳酸亞鐵、白砂糖、淀粉、羥丙基甲基纖維素為主要原料制成的保健食品。
