如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應(yīng)宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收維生素c什么時(shí)候吃好,好的維生素有很多了，比如買購10大品牌門戶網(wǎng)站上的21金維他、養(yǎng)生堂.維生素、金施爾康、善存、黃金搭檔、維存、德維喜維生素C咀嚼片、羅維力這些維生素都是很不錯(cuò)的了,安利的怎么樣啊,什么牌子的維生素C好。

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。維生素既不參與構(gòu)成人體細(xì)胞，也不為人體提供能量。經(jīng)常吃點(diǎn)維生素對身體是有好處的。維生素C可以吃增強(qiáng)身體抵抗力；維生素E具有軟化血管，美容等功效。維C和維E可以分開吃，不用非得一起吃。保健品不是吃的越多越好，只有身體出現(xiàn)缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)的癥狀時(shí)，才可以補(bǔ)充一點(diǎn)，如果身體正常的話，完全可以從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。缺乏維E的癥狀主要是皮膚干燥，頭發(fā)分叉等。缺乏維C的癥狀主要是壞血病，牙齦出血

我覺得維生素C應(yīng)該在上午吃，就是早飯后吧。因?yàn)榇蠹叶贾赖囊粋€(gè)常識說吃水果的時(shí)間最好是早上吃，什么“早上吃是金，中午吃是銀”，維生素C多來自于水果，我覺得道理應(yīng)該是一樣的。不過服用維生素C的時(shí)候一定要注意不要過量食用，如果是為了保養(yǎng)的，要長期服用的又不知道怎么把握用量，就買點(diǎn)來益維生素C含片，清甜水果味，服用方法簡單，配合VE同服，達(dá)到美白淡斑、美容養(yǎng)顏的效果

安利的還不錯(cuò)了！但是維生素好的還是比較多了！維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。好的維生素有很多了，比如買購10大品牌門戶網(wǎng)站上的21金維他、養(yǎng)生堂.維生素、金施爾康、善存、黃金搭檔、維存、德維喜維生素C咀嚼片、羅維力這些維生素都是很不錯(cuò)的了！質(zhì)量過硬，規(guī)格多價(jià)格也還可以，購買時(shí)可以拿來做做參考了！另外服用維生素的注意事項(xiàng)，如果在空腹時(shí)服用維生素，會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出，如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應(yīng)宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸。