如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應(yīng)宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收維生素c什么時(shí)候吃好,好的維生素有很多了，比如買購10大品牌門戶網(wǎng)站上的21金維他、養(yǎng)生堂.維生素、金施爾康、善存、黃金搭檔、維存、德維喜維生素C咀嚼片、羅維力這些維生素都是很不錯(cuò)的了,安利的怎么樣啊,什么牌子的維生素C好。

維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。維生素既不參與構(gòu)成人體細(xì)胞，也不為人體提供能量。經(jīng)常吃點(diǎn)維生素對身體是有好處的。維生素C可以吃增強(qiáng)身體抵抗力；維生素E具有軟化血管，美容等功效。維C和維E可以分開吃，不用非得一起吃。保健品不是吃的越多越好，只有身體出現(xiàn)缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)的癥狀時(shí)，才可以補(bǔ)充一點(diǎn)，如果身體正常的話，完全可以從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。缺乏維E的癥狀主要是皮膚干燥，頭發(fā)分叉等。缺乏維C的癥狀主要是壞血病，牙齦出血

我覺得維生素C應(yīng)該在上午吃，就是早飯后吧。因?yàn)榇蠹叶贾赖囊粋€(gè)常識說吃水果的時(shí)間最好是早上吃，什么“早上吃是金，中午吃是銀”，維生素C多來自于水果，我覺得道理應(yīng)該是一樣的。不過服用維生素C的時(shí)候一定要注意不要過量食用，如果是為了保養(yǎng)的，要長期服用的又不知道怎么把握用量，就買點(diǎn)來益維生素C含片，清甜水果味，服用方法簡單，配合VE同服，達(dá)到美白淡斑、美容養(yǎng)顏的效果

安利的還不錯(cuò)了！但是維生素好的還是比較多了！維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。好的維生素有很多了，比如買購10大品牌門戶網(wǎng)站上的21金維他、養(yǎng)生堂.維生素、金施爾康、善存、黃金搭檔、維存、德維喜維生素C咀嚼片、羅維力這些維生素都是很不錯(cuò)的了！質(zhì)量過硬，規(guī)格多價(jià)格也還可以，購買時(shí)可以拿來做做參考了！另外服用維生素的注意事項(xiàng)，如果在空腹時(shí)服用維生素，會(huì)在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出，如維生素A等脂溶性維生素，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應(yīng)宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸。