相比酷熱的夏天，秋季更加適合孕婦們養(yǎng)胎。秋季是豐收的旺季，瓜果蔬菜新鮮上市，讓孕媽媽們大補(bǔ)了一把。但是孕婦秋季有兩注意需上心，既是腹瀉和便秘。秋季常吃水果要注意衛(wèi)生，防止孕婦腹瀉。而秋季干燥，飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致便秘。身體抵抗力相對(duì)較低的孕婦在秋季保健上一定不能馬虎哦。

專家提醒孕婦，秋天保健有三大注意：一要防腹瀉，因?yàn)榍锾焐鲜械男迈r瓜果比較多，但這個(gè)季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對(duì)比較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子這個(gè)平常的疾病，對(duì)孕婦的威脅可比對(duì)平常人大的多，因?yàn)樗芸赡艽碳ぴ袐D宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。因此孕婦秋天一定要注意飲食衛(wèi)生，吃新鮮瓜果一定要洗凈。

孕婦秋天里第二個(gè)要注意的健康問題和第一個(gè)正好相反，是便秘問題，這是因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?，孕婦如果不注意飲食調(diào)理，就可能便秘。因此建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣對(duì)于緩解便秘都有好處。

和平常人一樣，在天氣轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差大的秋天里，孕婦更容易患上呼吸道疾病。因?yàn)樵袐D在吃藥上有很多禁忌，為防對(duì)母嬰產(chǎn)生不良影響，孕婦在秋天一定要及時(shí)增減衣服，多吃一些富含維生素C的食物，并適當(dāng)活動(dòng)來提高抵抗力。

別看腹瀉和便秘看著正好相反，然而卻是孕婦常常遭遇到的問題。秋季多吃水果固然對(duì)孕婦身體好，但是水果一定要記得清洗干凈，否則就容易導(dǎo)致孕婦腹瀉。而上火的秋季需要多喝水，否則日常的飲食都有可能致孕婦便秘。