男科專(zhuān)家先容，早泄的病因有很多，其中手淫造成的早泄很常見(jiàn)，那么，手淫導(dǎo)致早泄該怎么辦?這是很多男性關(guān)注的題目。

男科專(zhuān)家先容，手淫不是個(gè)好習(xí)慣，頻繁的手淫會(huì)使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;假如長(zhǎng)期、頻繁地手淫，使性中樞長(zhǎng)期處于高度興奮狀態(tài)，過(guò)多的興奮可以導(dǎo)致性中樞抑制，就像人極度興奮后感到疲乏的道理一樣，這時(shí)性器官只要稍微受刺激就會(huì)很快完成從勃起到射精的反射。

那么過(guò)度手淫導(dǎo)致的早泄怎么辦呢?男科專(zhuān)家為您具體先容以下四種方式：

1、平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉。強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅(jiān)強(qiáng)后盾，平時(shí)可以鍛煉骨盆肌及肛門(mén)括約肌這能增強(qiáng)勃起力度和延長(zhǎng)勃起時(shí)間，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑，游泳，仰臥起座,俯臥撐及氣力鍛煉。

2、注重飲食調(diào)理。要控制體重，少煙酒，拒盡漢，多吃黑色食品，海藻，松果體素，麥芽油，果仁和種子，一天一根香蕉。

3、不要過(guò)度手淫。手淫本身沒(méi)有對(duì)和錯(cuò)，但太頻繁就會(huì)壞處多多，影響您的性生活，適度手淫卻又能給您降壓，防止前列腺炎癥，促使睪丸生產(chǎn)精子讓睪丸變的更有活力，所以當(dāng)沒(méi)有正常性生活的時(shí)候可以進(jìn)行適度的手淫，一般一周一次最合適。

4、心態(tài)要好。實(shí)在男生每月也會(huì)有生理低潮期，當(dāng)壓力大心情不好的時(shí)候陰莖也會(huì)變的焉頭焉腦的不在狀態(tài)。假如性生活產(chǎn)生題目的話(huà)不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情愉快的時(shí)候再試試。還有心理方面不要有迷惑、焦慮、恐懼等負(fù)面壓力，這都會(huì)導(dǎo)致陰莖不硬。

男科專(zhuān)家溫馨提醒您，過(guò)度手淫導(dǎo)致的早泄怎么辦?首先就要先戒掉手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)往正規(guī)的醫(yī)院就診，積極的配合醫(yī)生治療，以免影響以后的正常工作和生活。