生產(chǎn)傷口、子宮收縮、惡露、排尿等復(fù)原事項，為產(chǎn)后母體健康的指標(biāo)。一般自然產(chǎn)者在產(chǎn)后第3天，剖腹產(chǎn)者在產(chǎn)后第5天大都可出院返家，不過此時離完全康復(fù)還有段距離。那么，產(chǎn)后怎么吃更有利于傷口恢復(fù)呢？

一、止痛抗氧化

生化湯

材料米酒水700毫升、當(dāng)歸6錢、川芎4錢、桃仁1錢、黑姜7分、炙甘草7分。

做法

1、米酒水加入藥材，慢火加蓋煮1小時左右，約剩200毫升時，將藥酒倒出備用。

2、第二次再加入米酒水350毫升，和做法1煮法相同，約剩100毫升。

3、將做法1和做法2的藥酒加在一起拌勻即可。

營養(yǎng)解說

生化湯出自清朝著名的婦科醫(yī)師傅青主所寫的“傅青主女科”，由當(dāng)歸、川芎、桃仁、黑姜、炙甘草5種藥材組成?！吧敝侨∑洹吧背鲂卵?、“化”去舊瘀而來。生化湯可調(diào)節(jié)子宮收縮，以排除子宮內(nèi)黏膜或血塊，加速惡露排出，同時幫助內(nèi)膜修復(fù)，并降低收縮時所產(chǎn)生的痛感，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)多加食用，更能幫助傷口復(fù)原。