天氣變化，很多人都會出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象。有的人盡管吃了不少中成藥、西藥，但是都沒見好轉(zhuǎn)。尤其是小兒咳嗽，吃藥太多會擔(dān)心有耐藥性，抵抗力變差。那么從飲食方面調(diào)養(yǎng)，應(yīng)該如何調(diào)理呢？用生姜蘿卜榨汁喝能緩解咳嗽嗎？

專家介紹，生姜蘿卜飲特別適合冬天風(fēng)寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題，若患者是風(fēng)寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。具體做法是：取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機(jī)榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。

風(fēng)熱感冒及其引發(fā)的咽喉腫痛可用下述偏方緩解。具體做法是：取70%的新鮮白蘿卜，或綠蘿卜也行，30%的雪花梨，1小勺蜂蜜，放在一起榨汁?；颊?天喝兩杯即可，服用時長依具體病情而定。

蘿卜富含水分、維生素C、鈣、膳食纖維、礦物質(zhì)鉀等，不僅可緩解咳嗽，還有助于降糖、降脂和降壓。但食療主要是在患病前起預(yù)防保健作用，或患病時輔助藥物治療。故一旦患有咳嗽應(yīng)及時就醫(yī)，不可靠食療治病。由于上述偏方中含糖較多，不適合糖尿病及糖耐量異?；颊?。

以上是關(guān)于小兒風(fēng)寒咳嗽的食療方法介紹，小兒體抗力相對比較弱，因此，氣候變化時一定要注意保暖。