1，秋季肝火旺吃什么

預(yù)防肝火上升或者清肝火，中醫(yī)常用夏菇草，桑葉，菊花或者金銀花等，效果很不錯(cuò)的。你好，可以吃一些降肝火的茶，也可以吃些維生素B族可以吃一些清肝火的東西（菊花，玫瑰花，山楂）等拿來(lái)泡水喝都是很有效果的。平時(shí)也可以適量吃（苦瓜，豆芽，西紅柿）等也有助于清肝火

2，秋季肝火旺盛 吃這些幫助緩解

　　秋季的時(shí)候大家養(yǎng)生需要注意方法，這時(shí)候大家容易因?yàn)楦邷貙?dǎo)致產(chǎn)生身體問(wèn)題，低我們健康影響也比較大，在這時(shí)候的如果可以吃的健康，那么會(huì)對(duì)我們秋季健康有好處，那么具體秋季的時(shí)候大家吃哪些食物比較健康，下面就讓我們一起看看如何緩解肝火旺的情況。 　　 冰糖梨子水 　　秋季的時(shí)候大家養(yǎng)生要注意，在這時(shí)候由于溫度還是比較高的，而且我們能夠發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候由于秋燥對(duì)肺部傷害較大，還會(huì)引起咳嗽，所以我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候就應(yīng)該去吃一些梨子和冰糖了，這樣是能幫助我們保護(hù)肺部健康的，可以避免肺部對(duì)我們健康的影響。同時(shí)由于梨子被譽(yù)為百果之宗，冰糖也能潤(rùn)肺，把梨子熬水飲用能更好的促進(jìn)肺部健康，起到潤(rùn)膚的作用，也能避免咳嗽，所以秋季的時(shí)候我們應(yīng)該多吃這樣食物，對(duì)我們護(hù)膚的同時(shí)還可以潤(rùn)肺，吃的健康對(duì)我們健康有意義，而且我們只需要把梨子去核，切成塊狀放在鍋中，加入冰糖一起熬制，隨后飲用，對(duì)清肺潤(rùn)肺非常好，大家不妨試試。 　　 百合粥 　　我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候養(yǎng)生還要注意，這時(shí)候大家應(yīng)該注意吃百合很不錯(cuò)，百合是藥食兩用的一種食物，而且也是常見(jiàn)的滋補(bǔ)品。吃一點(diǎn)百合對(duì)促進(jìn)身體保健、調(diào)節(jié)非常好，能起到潤(rùn)肺、止咳、安神的作用，不斷的提高睡眠質(zhì)量，對(duì)我們健康也有好處，對(duì)我們健康是有幫助的，同時(shí)我們?cè)谥笾嗟臅r(shí)候，抓一把百合一起熬粥，做成了百合粥，對(duì)滋陰潤(rùn)肺、健脾生津，都是非常好的，是有助于我們秋季健康的。 　　 鴨肉 　　同時(shí)我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候養(yǎng)生還要注意，對(duì)于喜歡葷類食物的朋友來(lái)說(shuō)，如果說(shuō)在這時(shí)候感覺(jué)到秋燥，那么我們選擇吃點(diǎn)鴨肉能緩解秋燥。鴨肉屬于涼性食材，能清除虛火，對(duì)秋天引起的燥熱，能適當(dāng)?shù)木徑猓€能吸收蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、礦物質(zhì)，起到清補(bǔ)的作用，這樣對(duì)我們健康有好處。 　　秋季的時(shí)候上面介紹的食物很不錯(cuò)，我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常吃能對(duì)健康有好處，這樣對(duì)我們健康養(yǎng)生有意義，同時(shí)還可以很好的促進(jìn)我們內(nèi)臟健康，對(duì)我們清熱降火也有好處，這樣對(duì)我們健康養(yǎng)生是有意義的，所以秋季的時(shí)候大家養(yǎng)生應(yīng)該掌握方法。

3，肝火旺吃什么好呢

肝火旺者可選擇西洋參、菊花、決明子、桑葉等，單味適量泡水代茶飲；或每次取西洋參片2克含化、嚼食。飲食上可食用甲魚(yú)湯、老鴨湯來(lái)滋陰降火?？梢远喑院缘臇|西，如：水果、鴨肉、雞肉等。 不宜食用生姜、花椒、胡椒、桂皮等調(diào)味品，以及大棗、羊肉、狗肉、螃蟹、烏雞、枸杞、人參、桂圓、黨參、鹿茸、黃芪等滋補(bǔ)品。因?yàn)榛ń返日{(diào)味品大多性味辛熱、香燥，而狗肉、烏雞、人參之類也屬溫?zé)帷⒋鬅嶂?，故不宜食用。否則會(huì)加重肝火旺癥狀

4，秋天肝火旺盛怎么調(diào)理肝火旺盛脾氣大多吃4種食物

1 肝火旺的危害 肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激動(dòng)過(guò)度也有一定關(guān)系。簡(jiǎn)單的說(shuō)，導(dǎo)致肝火旺盛的原因是情緒抑郁，睡眠不足，五臟失調(diào)，氣候干燥。 肝火旺盛的一般癥狀為：脾氣暴躁、心煩意亂、口苦、頭痛、失眠、食欲下降，女性朋友還可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀，對(duì)健康有一定的危害。如果大家或者發(fā)現(xiàn)自己的親人出現(xiàn)以上3種癥狀，就可能是肝火旺盛了。 養(yǎng)肝也是潤(rùn)脾 中醫(yī)認(rèn)為，我們的五臟之間的運(yùn)轉(zhuǎn)都是相輔相成的，一榮俱榮，一損俱損。而我們養(yǎng)護(hù)肝臟，其實(shí)也是養(yǎng)護(hù)脾臟。肝主疏泄，脾主運(yùn)化;肝藏血，脾生血統(tǒng)血。 因此，肝與脾的關(guān)系主要表現(xiàn)為疏泄與運(yùn)化、藏血與統(tǒng)血之間的相互關(guān)系。只有我們的肝臟健康，身體膽汁才能正常分泌，脾臟才能更好的運(yùn)轉(zhuǎn)。因此，養(yǎng)肝也是潤(rùn)脾。肝養(yǎng)好了，不僅我們的不容易發(fā)脾氣了，性格變好了，脾胃也會(huì)更加健康。 肝火旺吃什么可以調(diào)理 養(yǎng)護(hù)肝臟的方法有很多種，其中食療方法是最有效、最簡(jiǎn)單的方法。如果大家有肝火旺盛，經(jīng)?？诳啵蛘咝那闊┰?，好發(fā)脾氣，以多食用一些以食品，對(duì)降肝火效果非常的好。 荸薺汁 中醫(yī)認(rèn)為，荸薺具有非常好的清熱解毒的功效，秋季很多朋友有上火、肝火旺盛的情況，這些小毛病雖然很小，但是卻非常影響人們的正常生活，適當(dāng)?shù)氖秤幂┧j，不僅可以幫助人們生津、降火，祛除體內(nèi)的火氣，還可以溫中益氣。并且荸薺還有促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡。而把荸薺榨成汁，有很好的降肝火功效。 綠豆湯 從古代開(kāi)始我們就有喝綠豆湯消火的習(xí)慣，因?yàn)榫G豆性寒涼有解毒作用，所以夏天有暗瘡、痱子的朋友，喝一些綠豆湯，就可以消除問(wèn)題。而秋季，喝一些綠豆湯也有非常好的降肝火的功效。不過(guò)大家在煮綠豆湯降火的時(shí)候，注意不要將綠豆煮到爆開(kāi)，飲用淺綠色的清水，清火效果最好。 蓮子百合湯 百合和蓮子，是非常好的清熱解毒的食品。百合，它的大部分成分都為淀粉和蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有大量的維生素和生物堿，也是非常好的滋補(bǔ)佳品。在百合湯中加入適量的蓮子，可以幫助我們清心安神，消除肝火，治療失眠。 苦瓜 在所有的食物中，“苦”是“火”的天敵，之所以這么說(shuō)，是因?yàn)榭辔妒称分泻猩飰A、尿素類等使人覺(jué)得苦的成分，這些苦味成分，不僅對(duì)健康有益，而且可以有效的清熱解毒，消除疲勞。而苦味食品中，人們最長(zhǎng)吃的就是苦瓜。如果大家發(fā)現(xiàn)自己或者家人有肝火旺盛的情況出現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┛喙?，清火效果是非常好的。還有其他的苦味食品，同樣也有很好的清火效果，例如苦丁茶、杏仁、芥藍(lán)等。

5，秋天上火嚴(yán)重吃什么好呢

銀耳，百合，蓮子羹，可以清熱潤(rùn)肺，潤(rùn)腸通便，既能下火又能美容。少吃辛辣、味重的食物，多吃水果、疏菜等，平時(shí)可以喝點(diǎn)菊花茶之類的。秋天上火嚴(yán)重，吃什么好呢？ .敗火食物（1）清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火證候。（2）苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火證。（3）利濕瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚(yú)、鴨肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火證候。（4）攻下實(shí)火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。（5）涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚(yú)、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。（6）甘溫除熱類如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。（7）滋陰降火類如甲魚(yú)、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。（8）補(bǔ)臟熄火類如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚(yú)、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽(yáng)氣不舉所致的各種虛火證候。香蕉蘋果之類的應(yīng)冬補(bǔ)秋天人容易上火。所謂上火，按中醫(yī)說(shuō)，是指內(nèi)生的火熱癥，主要是陰陽(yáng)偏盛偏衰的表現(xiàn)，其中，常見(jiàn)的主要是心、肝的實(shí)火。心火主要表現(xiàn)為：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運(yùn)行，心火上升可引起口腔疾病。肝火主要表現(xiàn)為：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。急躁就會(huì)肝火上升，所以肝火旺會(huì)出現(xiàn)急躁易怒等癥。心火的預(yù)防辦法主要是保持良好心態(tài)，寒溫適度。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運(yùn)動(dòng)。肝火過(guò)旺的預(yù)防辦法關(guān)鍵就在于制怒，同時(shí)要注意休息，防止過(guò)度疲勞，因?yàn)樯眢w勞累，就會(huì)使人情緒不穩(wěn)而易怒。心火食療方法：1.赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮爛，再下粳米共煮為粥，服時(shí)加少許紅糖，每日兩次，早晚服用，有降火之功效。2.燈芯草柿餅湯：燈芯草6克，柿餅2個(gè)，水300毫升。將材料一起放下，水煮剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日兩次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。肝火食療辦法：可選菊花10克，加開(kāi)水泡代茶飲，加少許冰糖，有清肝明目之功效。平時(shí)要少食辛辣、勿過(guò)勞、禁酒等。

6，請(qǐng)問(wèn)肝火旺吃什么食物最好

肝火旺預(yù)示著人們的身體之內(nèi)出現(xiàn)了氣血不調(diào)的狀況，比如肌膚干裂，口舌生瘡，心煩氣躁扥等。建議出現(xiàn)了肝火旺的情況之后，要多吃一些看起來(lái)是十分新鮮的蔬菜水果，比如我們常說(shuō)的西瓜、番茄、山楂、草莓、胡蘿卜、菠菜等蔬菜，這樣的蔬菜屬于十分清淡食物，千萬(wàn)在平時(shí)的飲食上少吃一些油膩類的食物，以及一些辛辣食物和難以消化的食物，這樣會(huì)給人們的肝臟增加負(fù)重,對(duì)于肝火旺不利的?！　∵€有，可以以“苦”來(lái)降火，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，苦瓜具有清熱祛暑，明目解暑、利尿涼血的左右，對(duì)肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)是一種非常好的食材，除了苦瓜，還可有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以起到減肥消暑、緩解疲勞的功效。　　肝火旺的患者也可以適宜喝一些去火的茶，如蓮心、蜂蜜水、野菊花，另外綠豆和枸杞在養(yǎng)肝降火上也就有非常好的效果。　　注意事項(xiàng)　　肝火旺大多數(shù)是通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，但如果飲食調(diào)節(jié)起不到效果的話，就要考慮用藥物來(lái)進(jìn)行治療。這些水果雖然有一定的預(yù)防肝火作用，但是也不能過(guò)量食用。平時(shí)還是要多注意飲食起居，多吃蔬菜少熬夜，才能預(yù)防肝火。飲食1．“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。2．西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤(rùn)腸、利尿等功效，夏天可以多吃。3．草莓：草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。4．西紅柿：含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。5．大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。6.可以吃些醋豆，以調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，緩解肝火過(guò)旺。預(yù)防要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠、心情放松，一些簡(jiǎn)單的藥材或食物也有助于清火或“降”火。 郭美伶中醫(yī)師說(shuō)，預(yù)防肝火上升或是要清肝火，中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治，效果不錯(cuò)。方法如下：1．夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。（注：以上為1至2人的分量，可根據(jù)人數(shù)增加。） 2．金銀花15克、綿茵陳15克將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲?？捎煤谔腔蚱腔蚍涿壅{(diào)味。 此外，預(yù)防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目干，經(jīng)常用腦者。食療不如自己療，肝火旺主要是心火大造成，平時(shí)保持愉快的心情，降降壓力，吃點(diǎn)橙子、柚子、喝點(diǎn)綠茶先降胃火，只有胃沒(méi)有負(fù)擔(dān)了才能保證其它正常運(yùn)轉(zhuǎn)。肝火旺吃什么好 1．“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。 2．西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤(rùn)腸、利尿等功效，夏天可以多吃。 3．草莓：草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素a的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目、清熱解暑、除煩的作用。 4．西紅柿：含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。 5．大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，還能夠滋陰、去火。 肝火旺吃什么中草藥好 1．金銀花15克、綿茵陳15克 將金銀花、綿茵陳加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，即可代茶飲。 2．夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克 將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時(shí)后煮半小時(shí)，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲。 3．枸杞菊花茶 枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于頭暈?zāi)X脹、眼赤目乾，經(jīng)常用腦者。