1，多種維生素吃了有什么用

維生素是人體必需的營養(yǎng)素之一，如果長期缺乏某種維生素將會影響人體的正常生理功能，從而影響健康，而多種維生素咀嚼片中含有多種維生素，能便捷的補足人體健康所需，因此適當(dāng)吃些些湯臣倍健多種維生素片等維生素補充劑對維持健康而言，是有利的。1、促進骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合； 2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。 3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。 5、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。； 6、增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力多種維生素片主要就是補充各種維生素的作用，主要就是用于預(yù)防和治療，因為維生素和礦物質(zhì)缺乏導(dǎo)致出現(xiàn)的各種疾病。這種藥物對于胃腸黏膜的刺激性比較強所以建議飯后立刻進行服用，有腎臟功能衰竭和有高鈣血癥或者是高磷血癥，以及有腎功能不全的患者盡量不要應(yīng)用。同時哺乳期的婦女也盡量減少應(yīng)用，平時做到飲食的多樣化，就會避免出現(xiàn)有維生素缺乏的情況發(fā)生。

2，復(fù)合維生素吃了干嘛的

復(fù)合維生素怎么補第一，膳食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。 第二，處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人需要和復(fù)合維生素“親密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。 第三，有不良生活習(xí)慣的，如大量抽煙、酗酒、刻意控制體重者，以及從不碰蛋、奶、肉類的“純素食主義者”。 第四，在特殊的生理周期，如孕產(chǎn)婦或病人； 第五，老人。這是需要補充復(fù)合維生素的“主力軍”。隨著年齡的增大，老人身體各方面的機能不可避免會有所下降，牙口不好也是他們經(jīng)常會遭遇的問題，因此適量補充維生素更是“大勢所趨”。而且也曾有報道證實，補充維生素對于預(yù)防心腦血管疾病也大有裨益。 即使吃得很“好”、很規(guī)律，也極難保證維生素的需求量。食品在加工、儲存、烹調(diào)的過程中，都有可能與維生素失之交臂。吃得很精細者，會損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡時，會丟掉大量水溶性維生素；食品放的時間過長、采用油煎、烘烤，不經(jīng)意間攝鹽過量都可能減少維生素的攝入。因此，一過18歲，在合理膳食的基礎(chǔ)上補充復(fù)合維生素很有必要。 當(dāng)然，即使要補，也得把握好分寸，否則很可能事倍功半。 首先，是得復(fù)合補。復(fù)合維生素是各種維生素按照一定劑量比例合成的復(fù)合劑型，如此才能讓各種維生素“和平共處”，并發(fā)揮其最大能量。而如果自己配給多種單獨維生素服用，不僅麻煩，而且也達不到最佳的組合模式，“不打架”就不錯了。 其次，要選擇正規(guī)的劑型。必須服用國家部頒標(biāo)準(zhǔn)的非處方藥規(guī)格的復(fù)合維生素。再次，每天要按照醫(yī)生或營養(yǎng)人員推薦的合理劑量進行補充。如果按推薦量標(biāo)準(zhǔn)一般不會有不良反應(yīng)，但一旦過渡使用，會出現(xiàn)腹部不適、腹瀉、出血、繼發(fā)性缺乏等問題，必須具體問題具體分析，必要時應(yīng)到醫(yī)院就診。 最后，補充維生素是一個長期、規(guī)律的過程，堅持長期服用才能收到一定效果。同時，補充維生素的同時不可忽視膳食的作用，決不能不吃水果蔬菜，否則依然徒勞無益。