懷孕三個(gè)月要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)\">1，懷孕三個(gè)月要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

懷孕三個(gè)月要多喝一些排骨湯或者是雞湯這樣小孩在媽媽的肚子里才會(huì)健康補(bǔ)鋅。補(bǔ)魚肝油。補(bǔ)鈣。喝雀巢準(zhǔn)媽媽奶粉

2，女人懷孕三個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)些什么

補(bǔ)點(diǎn)葉酸。什么營(yíng)養(yǎng)都可以是補(bǔ)的就行！多吃 多睡 適當(dāng)走動(dòng) 后期胎教補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)就行了 5個(gè)月的時(shí)候再補(bǔ)鈣

3，三個(gè)月的孕婦該補(bǔ)充什么

意見建議：胎兒的骨骼、神經(jīng)、造血器官發(fā)育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素。所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì)。除了飲食中多吃動(dòng)物肝、豆類、菠菜、貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外，可適當(dāng)服些鐵劑，鈣片和維生素A、B、C、D等，以防治貧血和缺鈣。

4，懷孕三個(gè)月了應(yīng)該補(bǔ)充些什么營(yíng)養(yǎng)呢

這個(gè)時(shí)候多吃水果新鮮蔬菜，還有就是吃點(diǎn)堅(jiān)果，無論吃什么都不要吃太多，過量的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)過導(dǎo)致寶寶過大，生的時(shí)候就難啦，只要想吃什么就吃點(diǎn)就可以啦在懷孕初3個(gè)月里，藥物對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育影響最為明顯，所以一旦確診懷孕不要濫用藥物，如確因病情需要，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。 要定時(shí)去醫(yī)院做檢查。 孕早期因胎盤尚未形成而容易流產(chǎn)，故應(yīng)避免性交和繁重工作。 應(yīng)更加注意個(gè)人衛(wèi)生，防止傳染病感染，不去或少去公共場(chǎng)所或人群相對(duì)集中的地方。避免人群擁擠。避免過度疲勞。不吃刺激性食物。不接觸煙酒。多進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。注意膳食均衡。 妊娠22-26周的時(shí)候可來做個(gè)四維彩超產(chǎn)前排畸，四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面、各器官的發(fā)育情況，甚至胎兒在母體里的狀態(tài)也可以觀察到；對(duì)胎兒畸形，如唇裂、腭裂、骨骼發(fā)育異常、心血管畸形等能早期診斷。了解胎兒宮內(nèi)動(dòng)態(tài)的一個(gè)胎動(dòng)過程，再者動(dòng)態(tài)攝錄胎兒宮內(nèi)資態(tài)，留作永久的紀(jì)念。生產(chǎn)完的心得，外在的：不能熬夜，不能勞累過度，不能生氣，更不能哭泣，遠(yuǎn)離有輻射的環(huán)境（電視、電腦、微波爐、電磁爐、CT室），不能接觸煙酒，離抽煙的人群遠(yuǎn)點(diǎn)，不能穿高跟鞋，不要擠壓到肚子，不能跑跳，不能化妝，不能著涼，不能拉肚子，不能吃藥，（除了葉酸和鈣），什么藥物都有副作用，如果用藥必須遵醫(yī)囑。內(nèi)在的：不能吃涼的食物（冰淇淋之類），不能吃刺激性食物（辣椒，麻椒之類），不能經(jīng)常吃容易上火的食物，以免大便干燥。有益的食物：核桃、黑芝麻、各種新鮮水果、蔬菜，各種米、豆類，多吃含蛋白質(zhì)多的食物，孕婦奶粉，孕晚期補(bǔ)鈣，葉酸應(yīng)該是懷孕之前3個(gè)月就服用的，一直服用到懷孕后3個(gè)月。條件允許可以每天吃一只海參，不但對(duì)孕婦本身好，以后對(duì)奶水的質(zhì)量也起到很大的作用。海魚最好，不一定多吃肉就好，營(yíng)養(yǎng)均衡最好。經(jīng)常散步，不要坐太久也不要老躺著，保持心情舒暢，心情的好壞直接影響胎兒。祝準(zhǔn)媽媽每天好心情，寶寶健康！ 呵呵,幾千的來,中國(guó)唯一不變而有效的傳統(tǒng)就是吃雞,喝雞湯葉酸、多吃水果，安胎吃葉酸，