1，內調祛斑吃什么好

你可以試試花青宜的葡萄籽 這個是內服的 會慢點 我臉上的斑開始也是這 用了一段斑淡的看不出來了 平時還要注意防曬和美白 多吃點番茄 檸檬 可以淡斑 我就是這么做的 這個主要是堅持

2，我是因為體內問題長斑改吃什么來調理

生了孩子之后，這皮膚就不如從前了，面黃而且有斑，哺乳期也不敢用任何祛斑產品怕影響孩子，后來孩子斷奶了就開始想去掉了，可是都不大管用，沒有啥效果，朋友介紹了和思婷靚麗絞囊，用的還挺不錯的，皮膚也光滑了很多首先你要明白自己屬于什么斑，就想談戀愛，你要先明白對方是誰吧，然后有針對性的對付他，哈哈。祛斑也一樣，我用過一款純中藥配方的產品，艾碧梨詩去斑交囊，內調外養(yǎng)的，用了以后感覺是從皮膚深層調理改善膚質的祛斑，吸收很快，用完皮膚很有光澤。我介紹給我的姐妹們他們也都很信賴，說很好呢，最主要的是要注意飲食哈休息啊等等，日常生活中不要用化妝品！可以試試的。內調才是最重要的，造成長斑的現象就是內分泌失調，色素沉著而造成的，建議采用一下哀碧麗師去斑交囊效果就是錯的，純中藥配方對身體又沒有任何副作用，最重要的也不反彈我建議你別再這里問，去看看中醫(yī)，因為長斑的原因有很多，只有對癥下藥，才能把斑去掉 如果我隨便給你推薦一樣東西，就算有祛斑的功效，可是不對癥，照樣去不掉，看中醫(yī)不貴的，而且可以省去好多麻煩！可食苦味清涼的，如苦瓜等。