1，吃什么能讓肚子里的氣體排出體內(nèi)

嗎丁啉適應(yīng)癥：消化不良，腹脹，暖氣，惡心，嘔吐，腹部脹痛。但愿對(duì)你有幫助造成我們?nèi)梭w肚子脹氣的原因有很多：首先從飲食上，偏好吃豆制品或者是喝水的時(shí)候大口大口的喝，都會(huì)導(dǎo)致我們肚子里面有氣體，所以，您在飲食的時(shí)候就一定要注意了，喝水不要大口大口的喝，飲食的話盡量少吃一些豆制品。 您可以揉按我們的肚子，順時(shí)針的方式揉二十五圈，是可以幫助咱們加速體內(nèi)毒素的代謝氣體的排出，另外您可以通過吃一些通氣的食物，比如蘿卜，山藥，這種通氣的食物也可以做仰臥起坐，加速咱們肚子這部分的運(yùn)動(dòng)是可以幫助氣體排除

2，吃什么可以排除體內(nèi)廢氣

富含乳酸菌的食物乳酸菌能維持腸道的生態(tài)平衡，促進(jìn)腸道功能的正常發(fā)揮。乳酸菌在腸道中代謝產(chǎn)生的乳酸能有效的抑制有害菌的生長和繁殖，維持腸內(nèi)的生態(tài)平衡和腸道的正常功能，消除體內(nèi)的有害氣體。大豆類食物大豆中含有一種對(duì)腸道健康十分有用的成分——大豆低聚糖，他是一種難消化的糖類物質(zhì)，不易被腸道中的有害菌利用，同時(shí)又能促進(jìn)腸道有益菌雙歧桿菌的繁殖。有效的維護(hù)健康的腸道內(nèi)環(huán)境。含有豐富食物纖維的薯類紅薯、土豆、芋頭等食物中含有十分豐富的食物纖維。食物纖維是植物性食物中難以被人體消化的物質(zhì)，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，縮短體內(nèi)廢氣及有害物質(zhì)在腸道內(nèi)停留的時(shí)間，減少有害物質(zhì)與大腸壁的接觸，從而有利于健康。電腦的輻射對(duì)人體健康是有一定影響的，要減少應(yīng)用電腦產(chǎn)生的影響，要注意飲食的合理搭配： 1.多選用含維生素a多的食品，如新鮮的有色（紅、黃、綠葉蔬菜）和水果，如菠菜、豌豆苗、苜蓿、紅心白薯和有色水果均含有胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。 2.牛奶、動(dòng)物肝、蛋黃都含有豐富的維生素a。 3.豆?jié){也有抗輻射的作用。 4.當(dāng)膳食中不能滿足需要時(shí)，可服用多種維生素的制劑。 維生素a主要的生理功能是：維持上皮細(xì)胞的健康、維持正常的視覺、防止多種類型的上皮腫瘤的發(fā)生和發(fā)展。 主動(dòng)咳嗽法:自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。飲水沖洗法:每天定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。運(yùn)動(dòng)出汗法:皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。巧用食物法:1、常飲鮮果、鮮菜(不經(jīng)炒煮)鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。2、常吃海帶 海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。3、常喝綠豆湯 綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。4、常吃豬血湯 豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。5、常吃菌類植物等蘿卜、木耳、海帶、黑豆、火龍果。謝謝采納怎么排除體內(nèi)毒素？　　生活在大城市的環(huán)境下，廢氣污染很嚴(yán)重，經(jīng)了解，生活在城市中的人們?nèi)菀姿ダ系每?，體內(nèi)毒素堆積多了，就會(huì)讓皮膚變得很差，內(nèi)分泌失調(diào)，這些都是發(fā)生在女性身上的問題，現(xiàn)在很多人都在關(guān)注