相信很多人都聽過這樣一句話:冬天吃蘿卜，夏天吃姜，也就是說冬天吃蘿卜比較好，夏天多吃姜，這是中醫(yī)理論中的一種保健方法。夏天吃姜對身體有好處，一般分為以下幾個方面。

夏天吃姜對身體有什么好處？

1、祛濕

夏季氣溫相對較高，所以很多人喜歡在夏季吃冷飲，各種冷食吃得太多，長時間呆在空調(diào)房間里，不出去曬太陽，不鍛煉，身體出汗會更少，身體陽容易迅速流失，導致體內(nèi)水分過多。如果這種情況沒有及時改善，長期容易脾胃虛弱，肥胖，夏季適當吃一點姜可以改善陽氣，幫助祛濕散寒。

2、增進食欲

我相信很多人都有這樣的感覺，即進入炎熱的夏天后，他們不想吃東西，總是想吃一點冷，甚至感到沮喪，全身虛弱。此時，吃一點姜可以促進消化液的分泌，有助于改善消化功能，改善食欲。

3、抗菌消炎

在炎熱的夏天，食物更容易被細菌污染，細菌在夏天繁殖得更快，所以在夏天更容易引起急性胃腸炎和其他問題。夏季適當食用生姜可發(fā)揮良好的預防和控制作用，生姜可殺死口腔和腸道的致病菌。此外，如果有口臭或牙周炎，用姜漱口會有更好的改善效果。

4、防暑提神

夏天的天氣太熱了。此時，吃生姜可以起到防暑降溫的作用。炎熱的天氣很容易中暑。如果出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶、惡心，適當飲用生姜水有助于改善。

5、暖胃

雖然夏季氣溫相對較高，但陽氣在表面，陰氣，內(nèi)臟會感到寒冷，所以夏季更容易腹瀉，吃一點姜可以發(fā)揮更好的胃溫暖效果。

6、防暈車

夏天開車容易暈車，尤其是空調(diào)封閉的環(huán)境。開車時，你可以吃一點姜，把姜切成片，放在嘴里。有利于預防暈車，有效改善頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

夏天吃生姜對你的健康有好處，但夏天吃生姜的時候要注意不要剝皮，因為剝皮會影響生姜的功效。不是每個人都適合夏天吃生姜。如果是陰虛火旺的人或胃潰瘍、肺結核、糖尿病、肺炎等問題的患者，最好不要吃生姜。吃生姜也要注意量。不要吃太多。做飯時少放生姜。