年輕人腰肌勞損，首先要避免腰肌勞損的誘因，因?yàn)楝F(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常從事長期的辦公桌工作，比如IT行業(yè)，每天坐8-9個(gè)小時(shí)，很容易造成腰部損傷。因此，每小時(shí)起床大約需要10-15分鐘。此外，還可以使用傳統(tǒng)的抗炎和疼痛藥物和肌肉松弛藥物，包括塞來昔布膠囊、美洛昔康片和鹽酸乙哌立松片，以緩解背痛和肌肉痙攣。

晚上睡硬床，不要睡太軟的床。腰椎下方可以墊一個(gè)小的低枕頭，可以支撐腰椎的生理前凸。此外，還可以積極鍛煉背部功能力，做燕子動(dòng)作，增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。

腰肌勞損最基本的治療方法是按摩和外用藥物。并非所有腰肌勞損患者都能做到按摩。如果技術(shù)錯(cuò)誤或按摩錯(cuò)誤，則適得其反。因此，相對(duì)保守可靠的方法是粘貼膏藥。溫摩膏能幫助治療腰肌勞損嗎？溫摩膏對(duì)骨科疾病的治療有很好的效果。具體藥物細(xì)節(jié)如下：

【溫摩膏功效】輔助治療腰椎病、腰椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、軟組織損傷、肩周炎、滑膜炎、骨質(zhì)增生。

【產(chǎn)品規(guī)格】12貼/盒

【儲(chǔ)存條件】在陰涼干燥的地方密封保存

【保質(zhì)期】24個(gè)月

[零售價(jià)]158元/盒