1，腰部脊椎兩側(cè)是什么器官

在腰部腹腔的后壁脊柱兩側(cè)，分別有左腎和右腎及輸尿管；腎的旁邊還有胰腺的一部分。建議及時檢查,及時進(jìn)行治療,避免發(fā)生一些不可逆轉(zhuǎn)的病變,影響你的正常的生活腰部的痛疼是臨床上常見的疾病之一,根據(jù)你呢情況分析,可能是由于腰椎的增生或者是椎間盤的突出,如果是增生的話,可能是想兩側(cè)增生,出現(xiàn)了兩側(cè)的劇痛,當(dāng)然脊髓神經(jīng)根部的受壓也是有可能導(dǎo)致了腿和背部的疼痛腎臟腎臟

2，后腰上的兩塊肌肉叫什么

位于脊柱兩側(cè)的是豎脊肌，往外是自上而下延伸下的背闊肌。再往外是正面腹外斜肌的延伸背闊肌。背闊肌是位于胸部、背部區(qū)域下部和腰部區(qū)域的淺層較寬大的扁肌，發(fā)達(dá)這塊肌肉非常有利于改變男性的身材。傳說中的倒三角就是要由于背闊肌的發(fā)達(dá)而形成的，因此男性要想練出倒三角身材，就必須發(fā)達(dá)背闊肌。鍛煉方法：1. 寬握引體向上這個動作一看就知道，就是引體向上，不過在練習(xí)的時候要求采用寬距。每一次練習(xí)的時候都要求練習(xí)者盡可能的多做。2. 寬距后仰拉背這個動作是針對不能做引體向上的健身朋友，可以先采用這個動作。動作難度調(diào)節(jié)在于身體的后仰角度。后仰角度越大，難度也越大。3. 寬距杠鈴劃船這個動作同樣要求采用寬距握杠鈴，做劃船的時候要求杠鈴沿著大腿拉向自己的小腹，少停，然后再慢慢還原到起始位置。4. 跪姿俯撐單臂啞鈴劃船這個動作要求貼著身體將啞鈴拉起至髖關(guān)節(jié)高度的位置。5. T杠下拉背這個動作同引體向上差不多，要求下拉的過程中肘關(guān)節(jié)向下，下拉到T杠到胸部上方，稍停，然后再慢慢還原。6. 直立繩索拉背這個動作要求練習(xí)者保持身體穩(wěn)定，動作的過程中體會背部肩胛骨的靠攏和分開。7. 坐姿劃船這個動作同直立繩索拉背一樣，采用坐姿。豎脊肌,長長細(xì)細(xì)的左右兩條。豎脊肌你好！我覺得你指的是背闊肌，我是一名健身教練對于你說的這個部位我無法通過文字來做出判斷，現(xiàn)在我把自己收藏的一幅健身圖片轉(zhuǎn)給你的，你肯定會從上面找到答案。