3、注意食療：對于脾腎陽虛本質(zhì)上就是體內(nèi)的陽氣不足，這類人平時可以多吃一些補腎壯陽的食物，比如牛肉、紅棗、韭菜、秋葵、羊肉、人參等等，可將這些食材以清蒸或燉湯的方式烹飪，有很好的補脾腎的效果針灸治療效果怎么樣,如今人們生活中也經(jīng)常用到的多是艾條灸脾虛腎虛怎么調(diào)理。

脾虛要看癥狀，脾陽虛表現(xiàn)食欲振，濕氣重，皮膚癢，濕疹，面色萎黃，四肢重等情況，針需要兩面著手。1，經(jīng)常出去玩玩散散步，心情也要跟著爽朗起來，然后就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。2，飲食面食，山藥，紅糖，花生，米飯，豬肚，蓮子，蓮薏。薏仁，芡實，山藥，茯苓，等健脾食物

針灸是針法和灸法的總稱。針法是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下把針具按照一定的角度刺入患者體內(nèi)，運用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來對人體特定部位進(jìn)行刺激從而達(dá)到治療疾病的目的。刺入點稱為人體腧穴，簡稱穴位。根據(jù)最新針灸學(xué)教材統(tǒng)計，人體共有361個正經(jīng)穴位。灸法是以預(yù)制的灸炷或灸草在體表一定的穴位上燒灼、熏熨，利用熱的刺激來預(yù)防和治療疾病。通常以艾草最為常用，故而稱為艾灸，另有隔藥灸、柳條灸、燈芯灸、桑枝灸等方法。如今人們生活中也經(jīng)常用到的多是艾條灸

脾腎陽虛的患者由陽氣不足，很容易出現(xiàn)身體上的不適。這類患者平時可以通過揉帶脈、做腰部運動等方式幫助改善脾腎陽虛的癥狀，另外生活中飲食也要特別注意，多吃一些補腎壯陽的食物，比如牛肉、羊肉、紅棗等，一、脾腎陽虛怎么辦1、揉帶脈：脾的功能是幫助人體運化，而腎則主要是幫助身體排出水分。如果脾腎陽虛，身體中可聚集過多的濕氣，而揉帶脈則可以很好地解決脾腎陽虛的問題，它有祛濕利尿、疏通經(jīng)絡(luò)、健脾強腎的作用，每天揉帶脈10分鐘，一個月左右，脾腎陽虛的癥狀會有所改善。2、多做腰部運動：想要強腎健脾，平時還可以多做一些腰部運動，比如側(cè)腰運動或彎腰運動，可改善脾腎陽虛的癥狀，3、注意食療：對于脾腎陽虛本質(zhì)上就是體內(nèi)的陽氣不足，這類人平時可以多吃一些補腎壯陽的食物，比如牛肉、紅棗、韭菜、秋葵、羊肉、人參等等，可將這些食材以清蒸或燉湯的方式烹飪，有很好的補脾腎的效。