總有一些疾病，不是一種嚴(yán)重的疾病，不是生命，但每隔一段時間復(fù)發(fā)，或者吃藥沒有多大用處。一想到他們可能會陪伴我一輩子，很可能會幫助我變老，我就非常痛苦。

年紀(jì)輕輕，我就已經(jīng)患上了八種“不治之癥”。夕陽下的奔跑是我逝去的青春。

接下來，讓我數(shù)一數(shù)我身上的八種不治之癥。

1打呼嚕

無數(shù)次睡覺后，我總是被室友叫醒，“小聲點”。我心里嘀咕著，老子睡得很好，真的躺著背著鍋。因為睡覺愛打鼾，不知道和初中、高中、大學(xué)的室友有多少矛盾。晚上和朋友出去玩，要等朋友先睡覺才敢睡覺。

緩解方法：通常，睡前避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜劑可以緩解打鼾。因為肥胖和慢性鼻塞會導(dǎo)致打鼾，減肥和治療鼻塞也會降低打鼾的程度。如果真的不好，還有最后一步，和室友分開睡覺！

2抽筋

如果打鼾會影響其他人的休息，那么我的抽筋絕對是我自己睡覺的絆腳石。每次我的腿抽筋，我突然昏昏欲睡。如果抽筋不能緩解，那么我在半夜捂住腿，睜開眼睛直到黎明。此外，由于抽筋的頻率越來越高，我不再敢嘗試游泳、長跑和其他運動。

緩解方法：抽筋后，可以通過拉伸肌肉來緩解抽筋。運動前或睡覺前拉伸肌肉，運動后補充液體（特別是鉀飲料）可以在一定程度上減少抽筋。

3雞皮膚

當(dāng)我還是個孩子的時候，我看到我母親的小腿上有紅點。我以為這是一種老年婦科疾病。直到后來，我的腿上到處都是類似的東西。作為一個運動男孩，我必須在夏天穿短褲。然而，鵝在操場上露出我的老雞皮腿真的很尷尬。

緩解方法：雞皮是皮膚上層死亡細(xì)胞形成的角質(zhì)栓形成，是堵塞毛囊口后引起的，也稱為毛周角化。但該疾病“通常不需要治療，治療效果一般較差”和“停藥后容易復(fù)發(fā)”。

行吧……

4痘坑

我以為如果我不長粉刺，我就會遠(yuǎn)離粉刺的麻煩。后來，我發(fā)現(xiàn)粉刺留下的坑給我的外表水平帶來了巨大的打擊。這種印象是“從遠(yuǎn)處看皮膚光滑白皙，從近處看皮膚月球表面”。此外，粉刺真的不是青春期的專利。我經(jīng)常突然長出一堆大粉刺。一旦我留下粉刺坑，就會折磨人。

緩解方法：嚴(yán)重痤瘡一旦破壞真皮或軟組織，然后涂抹各種“神奇”外用藥物，無效，治療不能完全恢復(fù)皮膚光滑，專業(yè)的醫(yī)療美容手段只能說在一定程度上改善痤瘡坑。改善痤瘡坑的最好方法實際上是防止痤瘡坑的形成。

5多汗癥

我從小就喜歡出汗。夏天出門不到5分鐘，全身都濕透了。冬天跑完1000米，朋友趕緊過來問我，你頭上怎么冒煙？

緩解方法：當(dāng)出汗較輕時，可選擇止汗露、止汗劑等。當(dāng)情況嚴(yán)重時，你可以向醫(yī)生尋求幫助。例如，腋窩多汗癥患者可以進(jìn)行腋窩汗腺切除術(shù)，手掌多汗癥可以進(jìn)行交感神經(jīng)切除術(shù)。

6易拉肚子

我真的很容易拉肚子，吹空調(diào)拉，吃火鍋拉，緊張的時候拉。所以別人問的時候很難回答經(jīng)常跑廁所的尷尬，比如開會、吃飯等長期集體活動。

緩解方：易腹瀉實際上是一種全消化道動力異常疾病，又稱腸易激綜合征（IBS）。腹瀉嚴(yán)重時，可使用蒙脫石散等藥物止瀉。此外，減壓還有助于預(yù)防和緩解IBS癥狀，可嘗試心理咨詢、放松練習(xí)和正念訓(xùn)練。

7過敏性鼻炎

每次過敏性鼻炎發(fā)生時，早上起床后，10個噴嚏都會先打壓。當(dāng)我走過的地方，我會留下一大群紙巾。

緩解方法：事實上，只要你避免接觸過敏原，你就可以減少過敏性鼻炎的癥狀。然而，在現(xiàn)實生活中幾乎不可能避免接觸過敏原。如果癥狀更嚴(yán)重，使用鼻噴霧、抗組胺噴霧、抗組胺藥物等可以減輕癥狀。

8口腔潰瘍

口腔潰瘍陪伴我度過了無數(shù)個春夏秋冬。不小心咬了咬嘴，長了潰瘍；熬夜，長潰瘍；生病發(fā)燒，長潰瘍。口腔潰瘍后，吃飯成了痛苦的回憶

口腔潰瘍通常被稱為復(fù)發(fā)性阿弗他口炎（RAS）疾病。雖然RAS很常見，但沒有特殊的藥物可以縮短病程，促進(jìn)潰瘍愈合。RAS通常可以在大約十天內(nèi)自愈。使用口腔潰瘍膏可以減輕疼痛。

年輕人一定要做好身體健康管理，趁著病入膏肓。