失眠最大的問題之一就是盲目吃藥，睡不著就找兩片穩(wěn)定吃。穩(wěn)定藥物上癮，服藥者容易依賴。

根據(jù)中國醫(yī)學(xué)會(huì)的調(diào)查，中國約有3億中年人患有輕度或嚴(yán)重的睡眠障礙。近四名成年人患有失眠癥，他們會(huì)去藥店買安眠藥或睡眠藥。然而，許多問題是由于許多人不知道如何正確使用安眠藥或睡眠藥，甚至盲目地服用安眠藥。

許多市民“自治”失眠

31歲的趙欣晚上經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ?。每次睡覺前吃穩(wěn)定劑已經(jīng)成為一種習(xí)慣。最近，當(dāng)趙欣再次去藥店買穩(wěn)定劑時(shí)，藥店告訴她，穩(wěn)定劑已經(jīng)缺貨了。在藥店銷售人員的熱情推薦下，趙欣一次買了五種有助于睡眠的中藥膠囊，準(zhǔn)備回家一個(gè)接一個(gè)地嘗試。

盲目用藥容易上癮

失眠最大的問題是盲目服藥。如果你睡不著，找兩種穩(wěn)定的藥。藥物上癮穩(wěn)定，藥物使用者容易依賴。此外，這種藥物的半衰期很長，可達(dá)50小時(shí)。如果你隨意服用，它會(huì)使人昏昏欲睡，嚴(yán)重影響工作和生活。對于失眠癥，患者應(yīng)首先分析原因，然后進(jìn)行有針對性的治療。他們不必全部使用藥物。

依賴安眠藥也會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的睡眠障礙。目前，最常見的藥物主要是睡眠平靜、穩(wěn)定性、巴比妥、快速睡眠等。由于劑量的增加和白天藥物殘留效應(yīng)的增加，患者可能反應(yīng)遲鈍、言語模糊、晚上情緒不安等。更糟糕的是，患者經(jīng)常錯(cuò)誤地認(rèn)為這些癥狀是由失眠引起的，并到處尋求治療。因此，安眠藥或睡眠不能盲目使用。

使用安眠藥的注意事項(xiàng)

醫(yī)生指出，在使用安眠藥或助眠藥之前，首先要找出失眠的原因，并根據(jù)不同的原因采取不同的措施。其次，患者很難充分掌握安眠藥的使用方法、毒性和副作用，因此必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。大多數(shù)安眠藥長期連續(xù)使用會(huì)產(chǎn)生耐受性（即必須增加劑量才能保持相同的療效）和依賴性（焦慮、緊張、全身不適等癥狀），突然停藥也可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的失眠，因此應(yīng)嚴(yán)格控制使用，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下改變藥物品種。連續(xù)使用同一安眠藥不得超過3~4周。

此外，兒童、孕婦、哺乳期兒童、孕婦、哺乳期婦女應(yīng)使用安眠藥。