安眠藥可以保持深度睡眠2小時，正常睡眠8小時左右。然而，由于每種安眠藥的種類不同，口服不同安眠藥的有效時間也不同。例如，中長期藥物佐匹克隆等中長期藥物通常睡眠6-8小時。如果是口服咪達(dá)唑侖等短期制劑，有限時間約為3-4小時。建議不要隨意服用兩種安眠藥，必須按照醫(yī)生的建議服用。

經(jīng)常服用安眠藥的人會依賴身體，但效果會越來越差，因為人體會逐漸抵抗安眠藥，這是人體自我調(diào)節(jié)的過程。一般來說，安眠藥是苯二氮卓藥物，可以增加體內(nèi)CL-通道的開放頻率，起到鎮(zhèn)靜催眠的作用。一般來說，服用30分鐘后會有效果。

用藥后半小時的一般效果是促進(jìn)入睡，感到困倦，有點困惑，此時不要強(qiáng)迫自己玩手機(jī)、電腦等，應(yīng)該關(guān)掉強(qiáng)光，躺在床上，閉上眼睛，等待疲勞入睡。快速、短期的安眠藥可以促進(jìn)入睡；慢、長期的安眠藥可以減少夜間醒來，延長睡眠時間。

過量服用安眠藥通常會導(dǎo)致自我保護(hù)性嘔吐。發(fā)現(xiàn)送往醫(yī)院后的救援方法是輸液、洗胃、吸氧和注射解毒注射。只要及時發(fā)送，基本上沒有安眠藥救援失敗。后遺癥對大腦功能、肝腎有一定的損害。

但這并不意味著安眠藥可以隨意服用，因為吃得太多仍然會有很大的傷害，甚至是后遺癥。所以我們必須照顧好自己的身體，不要隨便拿生活開玩笑。