感冒和發(fā)燒可以吃牛肉，牛肉富含蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的抗病能力，對感冒的恢復(fù)也有積極的作用。還應(yīng)適當(dāng)攝入蔬菜和水果，以確保排便順暢，必須多喝水，積極使用抗感冒藥物，如感冒清熱顆粒、板藍(lán)根顆粒。在治療過程中，工作和休息應(yīng)結(jié)合起來，以避免過度工作。感冒的治療周期一般為5-7天。

如果癥狀仍然嚴(yán)重超過一周，最好去醫(yī)院呼吸內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行系統(tǒng)治療?；謴?fù)后，應(yīng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，在季節(jié)變化時及時添加衣服，防止感冒。