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你先不要著急，長痘主要是由于皮脂腺分泌旺盛，然后分泌物堵塞毛孔導(dǎo)致的，你不要經(jīng)常洗臉，這樣事實(shí)上是對皮膚很不好的，一天2次就可以了，而且正如你所說，睡眠其實(shí)對痘痘還是有影響的。要保證自己在11點(diǎn)之前睡覺，早上起來要喝一大杯溫水哦，不要吃辛辣，油膩的東西，以前吃了好多這些東西，結(jié)果后面都長出來好多，我后來就很少逛街了，生怕別人對我指指點(diǎn)點(diǎn)，感覺活著好難受。幸好，后來一個(gè)痘友向我推薦了歡姐，她給我很多建議，鼓勵(lì)我，在她那里，我痘痘現(xiàn)在已經(jīng)好了

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