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少吃加運(yùn)動(dòng)，減肥主要是靠堅(jiān)持，堅(jiān)持下來的人很少，在減肥的過程中，我們會(huì)添加一些減肥過程中所必須的營養(yǎng)，以營養(yǎng)品來輔助減肥，比如說節(jié)食減肥，在你控制飲食的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)品，這樣可以使你在節(jié)食的時(shí)候的過程中不至于為了減肥而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的后果。一般減肥產(chǎn)品不是瀉藥要不就是抑制神經(jīng)的產(chǎn)品所以有很大的副作用，對(duì)人的身體傷害也很大，我建議你用正確的減肥方法，可以問他們的營養(yǎng)師，一般會(huì)為你合理科學(xué)的去搭配一些營養(yǎng)物質(zhì)來進(jìn)行減肥，效果都非常顯著?？梢匀コ绷骷胰四抢锟纯词莻€(gè)淘寶店，湯臣倍健的產(chǎn)品那里是正品的?？诒喈?dāng)。