懷孕三個(gè)月吃什么好\">1，懷孕三個(gè)月吃什么好

一般吃些清淡不要太油膩的東西，因?yàn)樘湍伒臇|西會(huì)引起比較強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)。

2，懷孕三個(gè)月的時(shí)候應(yīng)該多吃點(diǎn)什么

懷孕的前三個(gè)月，胎兒生長(zhǎng)較慢，每天約增加1克，您的進(jìn)食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現(xiàn)象，應(yīng)注意吃易消化、少油膩、富有營(yíng)養(yǎng)的食物。 提醒下哈，并不是吃得越多越高級(jí)越好，盲目地進(jìn)補(bǔ)，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的營(yíng)養(yǎng)量，不僅會(huì)加重母親代謝的負(fù)擔(dān)，還易造成肥胖，為產(chǎn)后恢復(fù)體形帶來(lái)困難。另外，胎兒發(fā)育過(guò)速會(huì)長(zhǎng)成巨大兒（超過(guò)4000克），造成分娩困難，且這些孩子出生后容易出現(xiàn)低血糖、低血鈣等異常情況。 這個(gè)時(shí)期，需要多休息，不要不吃東西，吃清淡的，多吃蔬菜水果，豆類(lèi)及其制品，魚(yú)類(lèi)，雞蛋，奶類(lèi)等，多喝水 以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不要挑食。 瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，稀粥、豆?jié){、小米等較易消化，應(yīng)該多多食用。